Каждый из нас не может быть радостным, веселым, энергичным каждый день и круглые сутки. Это просто невозможно. Потому что наш организм быстро устает, и дает нам понять об этом таким образом: наше настроение падает, мы ничего не хотим делать, нас все раздражает, мы огрызаемся на всех вокруг и вся. Знакомо?
Я знаю, что это будет актуально для многих из вас, мои хорошие. Это важно обсудить, потому что от этого завит многое.
Да, иногда полезно погрустить, побыть наедине с собой, успокоится. Но что делать, если такое продолжается долгий промежуток времени. Сейчас можно говорить, вне ресурсности. Мы должны пополнять наш ресурс, чтобы нас не затягивало в серую и унылую жизнь, где все плохо и грустно.
Я хочу с вами поделиться несколькими советами, которые мне помогают пополнить р:есурс. Запоминаем, дамы, ресурс!
Итак, первое - это, конечно, маленькие радости. Я имею ввиду делайте то, что вас радует, что приносит удовольствие. Например, чтение книги, готовка салатов, сладостей или их можно просто купить. На самом деле, мы все имеем право на маленькие радости - мы можем себе разрешить их, устроить для себя или попросить позаботиться о вас домашних.
В такие моменты, мой муж готовит мне чай с шиповником - я его просто обожаю. Я сижу смотрю свой любимый сериал или же прочитываю классику, но чаще всего готовлю то, что у меня получается лучше всего, а потом мы с мужем просто садимся пить его чай с шиповником, говорим обо всем - и мне становится легче. Я сделала то,что мне нравится. Да, я забыла на время про дела. Но как работать или что-то делать, если у тебя нету на это сил и энергии.
Второе, чем я хочу с вами поделиться, это порядок в доме. Включите свою любимую музыку, начните убираться дома, делая это в своем темпе, не торопясь. Как говорят, порядок вокруг - порядок в голове. Это своего рода медитация для меня, мои хорошие. И не важно, сколько вы успеете сделать за все это время, вас ведь никто ругать за это не будет, правда? Если, например, вы только убрали шкаф, все красиво там разложили, убрали, повесили, то значит все, на сегодня хватит. Остальное в другой раз. Просто хочу сказать, что ваша цель в такого вида уборке - это не чистота вокруг, а процесс сам. Когда вы спокойно делаете все, что необходимо. И вас никто при этом не торопит и не давит на вас.
И третье, что хочу сказать вам, провести время с родными. Поговорить с ними, обсудить то, что вас тревожит. Наши близкие знают нас лучше всех, они знаю, какие слова поддержки вам сказать, как именно вам можно помочь. Или вы можете им ничего не говорить, но просто проведите время вместе - сходите в кино, приготовьте что-нибудь вместе.
Даже можно вместе сходить на какую-нибудь выставку или соорудить что-нибудь самим.
На самом деле, способы наполнения ресурса бывают разные. Они у каждого свои. Ведь мы все разные. И быть в нересурсности - это нормально. Но важно не затягивать с этим. Попробуйте сделать способ, который больше всего понравился вам. Расскажите мне, что вы чувствовали в этот момент, как вам помог этот способ. Или помог ли вообще.
Так же я буду рада, если вы поделитесь со мной своими способами, делитесь ими в комментариях. Я думаю, всем будет интересно почитать.
Спасибо вам за внимание, мои хорошие!