Всем привет! С вами Кирилл Локко!
Пришло время рассказать как я после долгого перерыва, решил вернуться в спорт режим. В этой статье я поделюсь с Вами как я преодолел маршрут в 7 километров, после перерыва в 1 год.
Время в пути пешим шагом от моего дома, живу я в ЖК "Октябрьское поле", навигатор показывал 1 час 35 минут и общую дистанцию 7.9 км.
Проснулся я в 5:30, сделал легкий перекус:
- банан.
- кусочек сыра с хлебцом .
- тёплый стакан воды с ложкой меда.
Далее в 6:00 я выдвинулся на разминку которая составила 15 минут и двинулся по маршруту.
Первая остановка была примерно через 2 км, сделал я ее не потому что устал, а остановился на перекрестке со светофором.
Бежать первые 20 минут было честно сказать трудно, утром организм еще полностью не проснулся и приходилось бороться с усталостью и не сбавлять темп.
Небо было ясное, но местами виднелись облака и было ощущение, что скоро ливанёт дождь! Но, на удивление дождя не было до конца маршрута.
Дорога была свободной, только ближе к 7 утра началось активное движение машин и людей по тротуару.
Через отрезок в 4 км вдалеке увиделись небоскребы Moscow City и до финальной точки оставалось пару километров.
Пробежав еще 1.9 километров я достиг заветную точку. По приложению Adidas Running, время бега составило 1 час и 2 минуты, а общее расстояние 6.94 км, на самом деле пробежать можно было и быстрее, за весь маршрут мне пришлось сделать 4 остановки, что бы посмотреть правильный маршрут и не сойти с пути.
На месте я сделал легкий перекус: съел банан и яблоко.
Далее я сделал несколько фоток и побежал в метро, обратный путь мой был уже в поезде :)
При моей пробежке я снял небольшой ролик, который можно посмотреть ниже
Друзья, если вам было интересно поддержите статью лайком и комментарием! Я буду вам благодарен!
Всем Спорт! LOKOMOTION