В отношениях с собой есть важное правило: наличие себя.
Когда вы думаете о любви к себе, что это для вас? Эгоизм, самосознание, гордость....?
Кто есть в этом ощущении или картинке кроме вас?
Очень часто кто-то там есть. Бывает, внимание захватывает множество ситуаций про вас. Но в нем нет вас, там есть кто-то другой: муж/жена, ребёнок, мама....
И вы наполняете чувством ситуацию, связанную с ними и их отношениями, оценками и поведением.
А ещё там много информации про то, как правильно себя любить...
И можно столкнуться с разочарованием, когда вдруг ваши старания себя любить правильно, "по технологии", несут пустоту, а не тёплое спокойствие.
Что можно сделать прямо сейчас для себя?
Обратиться к себе с сознанием: вот он/она я. Вот моё тело. Вот, вокруг меня, моё поле, территория, пространство... как во мне сейчас, когда есть только я и это ощущение моей территории?
Простые слова.
Простые ощущения.
Побудьте в них без всех остальных какое-то время, минут 5, хотя-бы.
В этих 5 минут будет очень много про вас)))
