Есть только один человек, которого можно обвинить во всех своих несчастьях. Это вы сами! И чтобы перестать собственными руками подкидывать себе какашки в жизнь, нужно приложить усилия.
Привет. Пишет Маша.
Безусловно, проще обвинять всех вокруг, чем осознать, что мы сами творцы своего счастья.
Согласна, сложно выйти из такого по-детски наивного сценария, при котором “мыло виновато, оно щиплет глазки”.
Но осознание и принятие факта, что ответственность за собственную жизнь и благополучие несем лишь мы сами, – это мощнейший ключ к гармоничному будущему. Это стремительный прыжок в счастье. Предлагаю стать баронами Мюнхаузенами и самим вытянуть себя за волосы из болота.
Итак, чтобы обрести гармонию, спокойствие и почувствовать себя гораздо счастливее и свободнее, нужно разорвать один порочный сценарий. Этот сценарий, по моим наблюдениям, проигрывает практически каждый человек по нескольку раз в день. Признаюсь, я сама раньше в нем жила. Да и даже теперь иногда к нему возвращаюсь, но вовремя понимаю, что так не пойдет, и исправляюсь.
Схема, по которой люди сами портят себе жизнь:
Пункт 1. Обесценить то, что есть.
Пункт 2. Придать максимальную важность тому, чего нет.
Пример для ясности. Девушка страдает, тратит бешеные деньги на различные процедуры красоты, живет в спортзале, чтобы стать похожей вот на ту красотку из журнала. При этом все вокруг твердят, что у нее красивая, гармоничная фигура, милое лицо и т. п. Она обесценивает ту красоту и привлекательность, что есть, и хочет (= придает максимальную важность) мнимым стандартам из журнала.
Да и так во всем. Мы желаем и грезим о том, чего у нас нет, не замечая все хорошее, что под самым носом.
Я не хочу обесценить мечты и стремления к лучшему! Я за подобное голосую всеми руками. Но зависть и пустые страдания, мол, я бедный-несчастный, все вокруг живут лучше, точно мечтами и целями назвать нельзя.
Что делать? Самое первое и важное – это осознать. Осознать, что проживаешь порочный сценарий “обесценивание – излишняя важность”. Второе – каждый раз пресекать себя, когда в очередной раз захочется повторить подобное. Третье – развить в себе благодарность.
В этой статье писать про благодарность не буду. Посмотрите в интернете – есть много различных практик. Самая действенная и понятная, на мой взгляд, техника – это вести дневник благодарности. Суть проста: каждый (каждый!!!) вечер пишите в дневник по пунктам, за что благодарите сегодняшний день. Пойдут даже самые мелкие вещи: пропустил водитель на пешеходном, улыбнулся кассир в магазине и прочее.
Эта статья была про вас? Узнали себя? Часто любите на что-нибудь побурчать и чему-то позавидовать?
Как думаете, если разорвать порочную цепочку и начать замечать все хорошее в жизни, уровень счастья и удовольствия вырастет? Приглашаю в комментарии.
Если статья понравилась, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить следующие полезные материалы. Также СТАВЬТЕ ЛАЙК и пишите КОММЕНТАРИЙ – вам не сложно, а для меня это очень важно.
С любовью к жизни, Мария