"О боже, у меня созависимоость! Что мне делать?" ⠀ С каждым годом все больше профессиональных психологических терминов переходят в нашу повседневную жизнь. Так было когда-то с депрессией, например. Сейчас дошла очередь до созависимости. Многих этот "диагноз" так пугает, что они не спят ночами в тревоге, что же с этим делать. Давайте разберем основные мифы про созависимость, чтобы черт не был для вас так страшен, как его малюют. ⠀ Миф 1. Созависимость - удел неблагополучных семей. Действительно, изначально этот термин применялся к семьям алкоголиков, но в дальнейшем ученые стали замечать, что признаки созависимости проявляют и те, кто рос в благополучных на первый взгляд семьях, но испытывал нехватку внимания, заботы, любви, либо этих проявлений было слишком много (гиперопека). Когда с такими людьми начинали работать, они показывали крутые результаты и выходили из созависимости. ⠀ Миф 2. Созависимость или есть, или ее нет вообще. Созависимость - не психиатрический диагноз. Ее нельзя измерить конкретными инструментами. У вас могут быть лишь некоторые черты созависимого человека, но они будут иметь огромное влияние на вашу жизнь и приводить к большим проблемам. ⠀ Миф 3. Созависимость нельзя искоренить. Все в ваших руках. Если вы хотите изменений в жизни, если вы хотите быть счастливее в любой сфере, все возможно! Вы можете изменить свое мышление, свой взгляд на мир. Кому-то требуется время, кому-то достаточно осознать и начать делать первый шаги. Главное, признать, что у вас есть проблема и вы готовы с ней разобраться. Не ставить на себе клеймо "я созависимый" и жалеть себя, а открыть глаза и действовать.