— Как бы вы назвали ту перемену, которая в вас произойдёт, когда вы прекратите прокрастинировать?
— Собственная эффективность.
— Почему вам в жизни важна собственная эффективность?
— Возможность больше достичь. Для дальнейшего комфорта.
— Кем вы станете, когда сможете большего достичь и появится комфорт?
— Счастливым человеком :)
— Проводником для чего большего вы будет в роли счастливого человека? Какую ценность вы сможете нести тем, с кем взаимодействуете в жизни?
— Будучи сама счастлива, в ресурсе, я смогу оказывать лучшую и бОльшую поддержку своим родным и близким. Быть лучшей мамой своим детям, лучшей женой и хозяйкой, у меня будет выше производительность.
— На какие ценности опирается в жизни счастливый человек, который при этом лучшая мама своим детям и лучшая жена и хозяйка?
— Моя ценность — это семья.
— Какие ваши таланты и сильные стороны играют главную роль, когда вы посвящаете свою жизнь семье?
— Юля, у вас такие простые вопросы, но такие сложные!!! Каждый вопрос вызывает столько мыслей! Это круто.
Наш диалог прервался на месяц. Я связалась с Алёной сама.
— Алёна, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, был ли полезным диалог о вашем желании перестать прокрастинировать? Какие результаты вы получили после него?
— Добрый день! Разговор с вами меня тогда взбодрил, оставил некоторые вопросы, которые я периодически прокручиваю в голове, направляя себя. На данном этапе могу сказать, что элемент прокрастинации ушёл:) Спасибо!
Вот какой путь прошла Алёна с моей поддержкой во время нашего диалога, чтобы ощутить бодрость. К этому опыту она обращается уже самостоятельно, когда ей нужно направлять саму себя:
1️⃣ Назвала внутреннюю перемену — качество, которое проявится в ней с уходом прокрастинации.
2️⃣ Подумала о важности этого качества для себя.
3️⃣ Поняла, кем она является, когда использует это качество и помнит о его важности для себя.
4️⃣ Сформулировала свою миссию.
5️⃣ Опознала, кем она становится, выполняя её.
6️⃣ Выделила ключевую ценность для этой новой себя.
7️⃣ Сверяется с этой ценностью, когда мотивация снижается.