При похудании около 84% потерянного жира превращается в углекислый газ и покидает организм через легкие.
Снижение веса часто является актуальной темой, и все стремятся сжечь несколько калорий. Но куда девается жир, который мы теряем? Согласно исследованиям, 84% жира уходит через легкие. Однако следует отметить одну интересную вещь: большинство практикующих врачей не понимают, как и куда уходит жир.
Жир хранится в клетках организма в виде триглицерида, который состоит из углерода, водорода и кислорода. Кислород, поступающий во время тренировки, расщепляет жиры, высвобождая энергию, которая помогает организму в тренировках. Во время этого процесса атомы углерода и водорода делят кислород в соотношении 2: 1 с образованием диоксида углерода и воды. Эти два элемента являются отходами организма. Вода выделяется в виде мочи, пота и слез. С другой стороны, углекислый газ, который составляет наиболее значительную часть отходов, выделяется через легкие.
В среднем человек теряет 200 г CO 2 каждый день, треть из которых происходит во время сна. Но вы не можете сбросить жир, если просто будет часто дышать. Вам нужна физическая нагрузка.