В этом году мне исполнилось 40 лет и я задумалась о том, каким моё здоровье будет дальше? Когда начнётся процесс старения, как это повлияет на мой образ жизни? Что я могу сделать уже сейчас, чтобы оттянуть этот момент и предотвратить различные заболевания, которые проявляются в пожилом возрасте.
Камериан Диас сейчас 49 лет, она замужем за гитаристом Бенджи Медденом и у них есть общая дочь. Актриса выглядит прекрасно и это уже вторая ее книга.
Ещё лет 100 назад считалось, что жизнь после сорока заканчивается. А сейчас люди спокойно доживают до 80, 90, а то и 100 лет. Средний возраст продолжительности жизни благодаря развитию цивилизации увеличился, и всем хочется чувствовать себя до конца жизни энергичным и здоровым человеком.
Книга о долголетии - это настоящее исследование старости, выполненное совместно с писательницей Сандрой Барк. Чтобы написать эту книгу, они встретились с разными учёными и докторами, которые изучают вопросы старения. Наука сильно продвинулась в этой области и книга полна совершенно новыми открытиями, по крайней мере я их слышала впервые.
Конечно, в первую очередь голливудская актриса пишет о важности ведения здорового образа жизни. Красной лентой идет призыв о том, что если вы курите - бросьте это немедленно. А я не задолго до чтения как раз начала курить. И надо сказать, ее призыв сработал. Я выбросила эту пагубную привычку не только из рук, но и из головы. Безусловно, вы прочтете здесь и советы о том, как важно правильно питаться и заниматься спортом, и как можно меньше стрессовать. Это я все ожидала. И еще я ждала какие-нибудь волшебные рецепты, известные только Диас, которые не дадут мне долго стареть.
И действительно голливудская актриса говорит, что все это поможет нам оставаться как можно дольше энергичной отзывчивой женщиной, принимающей себя и мир. Но очень важно по ее мнению принимать и саму старость и радоваться ей. Сначала эта мысль не пришлась мне по душе, но чем дальше я читала, тем больше понимала то, что Камерон хочет донести до женщин.
Как бы мы не хотели, но старость придет. Мы можем лишь с помощью дисциплины сделать ее более счастливой и яркой. Ведь наши годы - это бесценный опыт, зачем его отвергать или утаивать.
После прочтения книги я не только курить бросила, но и стала медитировать каждый день, так как Камерон пишет, что медитации очень сильно изменили ее жизнь и сделали ее более стрессоустойчивой. Поняла, как важно строить отношения с друзьями и родными. И ценить каждый приходящий год, ведь каждый миг помогает открывать в нас все новые и новые грани.