Всем привет друзья , это снова Гарик и я хочу поднять одну очень давнюю, но и в тоже время до сих пор актуальную тему , это «как похудеть за 14 дней не занимаясь спортом» да да да , старо, глупо, но я хочу ее рассказать на своём примере, может вы из этой статьи для себя что то и возьмёте.
Дело было в 2017 году , мне тогда было всего лишь каких та 18 лет с ростом 172см и весом в 98кг , друг ты не представляешь как было тяжело мне , но я все равно нашёл в себе сил изменить своё тело , апгрейднуть, усовершенствовать и для этого послужил один момент.
Не подумай, нет меня не оскорбляли(потому что мне было на это все равно).
Я к этому подошёл с головой, посмотрел на себя в зеркало, смотрел на своих друзей и когда появились первые проблемы со здоровьем.
Да да друг, если ты не знал, то если ты толстеешь , ты только губишь себя. В мои 18 лет у меня в первые начало покалывать сердце, боли в ногах и в особенности спины в области копчика , там были просто дикие боли.Я понял,что так не может больше продолжаться ибо к 25 годам я просто «согнусь».
Начал я с простого это просто пить по 3 литра воды в день и меньше принимать пищу и больше активности , в моем случае это было просто прогулки по дворам и в среднем за час я проходил по 4-5 километров и возвращался домой обратно к весам,чтобы хотя бы увидить,что я этот день прожил не зря и да друг, он был прожит не зря , в первые я увидел,что за один день скинул 800грамм и для меня это было просто шоком и было достаточно не сложно,что и в последующий дни я начал этим только и заниматься.
Спустя неделю , как адаптировался к такому виду голодании, я подумал ужесточить не много себе цель , я убрал из своего рациона еду и оставил только воду и таким образом граммы и в последующем килограммы улетали только так что я даже и не замечал этого.
Я поставил себе цель 2 недели жить с таким рационом , неделю вода + очень маленький приемы пищи на второй неделе только вода и ничего больше, но вечерний 4-5 километров их никто не отменял, эти две недели были для меня прекрасны, когда я полностью поменял себя всего , я просто на просто перезагрузился. От жира и боли в теле , до прыщей и кожи поменяло все и я с 98кг , я сбросил до 83 кг и до сих пор этим занимаюсь, только уже не много в упрощенном виде, пишу вам этом пост после своей вечерней прогулке , и кстати ещё, после похудения обзавёлся даже девушкой , поэтому друзья делайте выводы сами.
В заключений я хочу вам сказать одно , нету специально и общей диеты , делайте , экспериментируйте с своим телом и головой, развивайте не только своё мышление на жизнь , но и себя полностью. Если в данном статью вы нашли для себя,что то полезной , будь добр подпишись, поставь лайк , с вами был Гарик , до новых встреч.