Как ты проводишь большую уборку раз в неделю в своей квартире, точно также нужно и проводить уборку в своей жизни и в своей голове. И это касается сразу несколько сфер: твоё окружение, твои отношения, твои мысли, твои привычки, твои цели.
Мы как эмоциональные существа имеем привычку привязывается к людям, местам, вещам, с ними связаны. И потом нам крайне трудно расстаться с человека, избавиться от старых, бесполезных вещей, отпустить прошлое. Но начнём порядку, как ты начинаешь уборку со списка дел.
1. Вещи. Страсть к накопительству - болезнь «Плюшкина» многим перешла от родителей, а тем от их родителей. Но пойми, сейчас, не советское время и в любой момент, всё что тебе нужно, ты можешь купить в магазине. А вся посуда с трещинами, старые дырявые, но любимые джинсы и куча хлама отнимают кучу энергии. Есть простое правило, если за целый год ты вещью не воспользовался или только 1 раз одевал, то смело выкидывай. Не наступит тот момент, когда именно эта вещь тебя понадобится. Зато ты расчистишь пространство для новых, более красивых вещей.
Пора разгрести свой ящик «подарки от бывших». Да ты эмоционально привязана к этой засохшей розе, этой открытке, но подумай, может, потому что ты это всё хранишь и периодически просматриваешь ты и не можешь отпустить бывшего и впустить новые отношения?
2. Отношения. Посмотри «со стороны» на свои личные отношения, они ещё не воняют, не пора ли расставить все точки, наконец-то сказать своему партнёру то, что тебя давно уже подбешивает, осознать, что любовь давно ушла и сейчас это просто привязанность. Или может быть отношения затухли и давно пора перейти на новый этап ?
То же касается и друзей, с которыми, возможно, Вы раньше были супер близки, а сейчас у каждого давно своя дорога и Вы больше ругаетесь, чем поддерживаете друг друга. Да даже твоё «как дела? -нормально» уже давно не имеет смысла.
Это жизнь — это нормально, что дороги со старыми близкими друзьями расходятся, отпустишь их, в твою жизнь придут новые. Запомни ты никому ничего не должна. Если в 5 классе тебя помогла подруга, то ты не должна потом ей всю одалживать «безвозвратно», или постоянно слушать её нытье. Подумай, может тебе не так важен этот человек, сколько важно чувствовать себя нужной? Подумай об этом.
3. Нерешенные проблемы, отложенные мечты, незаконченные дела также отнимают большое количество энергии, так как ты постоянно думаешь об этом. Например, ты начала плести корзину, но потом поняла, что это скучно и нудно, но надо же закончить. Так вот-не надо. Просто отдай её тому, кто хочет этим заниматься или просто отдай на дрова, не надо продолжать, если тебе это надоело.
4. Незаконченные дела, неоплаченные штрафы- просто выпиши их все и постепенно, по 1 делу в неделю их закрывай. И с каждой новой галочкой ты будешь чувствовать огромный прилив энергии.
Или у тебя была мечта прыгнуть с парашютом, но как-то ты всё не решалась, так может тебе это и не надо просто смело вычеркни её и всё. Может просто это «модная мечта», а совсем не твоя. Пересматривать, корректировать свои цели — это совершенно нормально, ты должен быть гибким, не обязательно сохранять желания 10 девочки, ты меняешься, меняются приоритеты, на место старым мечтам приходят новые цели.
5. И конечно же, мысли и переживания о прошлом. Прошлое должно остаться в прошлом, не надо постоянно крутить в голове разговор, в которым вы могли ответить по-другому. Не надо жалеть о своих поступках, сделали выводы, отпустили ситуации живём дальше. И не надо постоянно в мыслях возвращаться к людям из прошлого. А что бы он подумал, если бы сейчас меня встретил? Он ещё думает обо мне? Запомни, у них уже давно своя жизнь и они о тебе не думают, так зачем же ты о них постоянно думаешь?
Все старые вещи, невыполненные задачи, отложенные решения, токсичные отношения отнимают у нас энергию. И отпустив, выкинув это мы станем легче. И если это всё слишком сложно для тебя. То делай постепенно. Сегодня иди и выкини, отдай кому-нибудь 50 вещей. Завтра займись списком своих целей. Потом обрати внимание на нерешенные вопросы. И когда ты это всё сделаешь появиться энергия разобраться и пересмотреть свои личные, дружеские отношения.