Диетологами был составлен список самых подходящих для правильного питания продуктов, которые помогают человеческому организму нормально функционировать, и не вредят здоровью.
Список самых полезных продуктов, составленный диетологами, возглавляют лимоны, убирающие из организма излишки холестерина, борющиеся с признаками воспалений и положительно влияющие на эластичность связок.
Второе место отдано брокколи, содержащей большое количество белка и витаминов. Плюс врачи снова напомнили о пользе темного шоколада, поднимающего настроение и нормализующего давление.
Также не стоит игнорировать картофель и лосось — первый дает организму необходимые углеводы, второй — содержит Омега-3, помогающий избежать болезни Альцгеймера.
