Я веду личный открытый дневник в ВК. https://vk.com/stroyneju.vmeste.s.vamj И решила написать пост, вызванный некоторыми комментариями и личными сообщениями по поводу моего похудения.
Потому что прямо чувствую недоумение наблюдателей)
Я обозначила тему своего дневника как похудение, а худею мягко говоря странно.
На самом деле всё гораздо шире! Я решила научиться жить в своих реалиях. В своих пристрастиях в еде и убеждениях, и при этом сбрасывать вес. Поверьте! Я знаю многое по этой теме, иногда мне кажется что всё! Если не залезать в дебри химических процессов и умных обозначений, я практически- профи! Я много лет в этой теме варюсь…
И знаете, мне сейчас очень комфортно! Я точно знаю, что за год сброшу 20 кг точно.
И я не буду садиться ни на какую диету. Я не буду делать так, как кому-то кажется для меня лучшим.
Я никуда не тороплюсь. Мне 60 лет и я поняла, как я была неправа в своих предыдущих попытках похудеть. Это каждый раз было как чужеродный орган, который не прививался у меня никак.
Я знаю, что есть удачные пути похудения на закручивании всех возможных гаек, но это точно ТЕПЕРЬ не мой путь.
Я учусь не заедать эмоции ДОЛГО! (совсем не заедать не получается пока, но я работаю над этим)
Я учусь не заедать боль. (Это вообще же треш! Даже когда болит желудок, моя рука тянется к еде. Зачем?!!!)
Я учусь останавливаться на вкусной еде! (Все мы родом из детства! В моем детстве и юности были периоды с недостатком еды вообще)
Я учусь жить комфортно и худеть. Поверьте, это тоже не просто. (Вот не хочу, чтобы все мысли были о кбжу и что приготовить ПРАВИЛЬНОГО! Отдыхаю и позволяю себе есть неправильную еду, даже на собственный взгляд.)
Я уверена, что со временем, у меня сложатся нужные отношения с пищей. Она перестанет так много значить в моей жизни. Потому и не хочу диет, чтобы не концентрироваться только на еде и теле.
Самочувствие моё, уже сейчас гораздо лучше, чем было в +10 кг и я понимаю, что минус еще 10 дадут мне еще улучшения.
Когда я была моложе, мне хотелось похудеть быстро, а потом….удерживать вес. Ни с одной попытки у меня этого не получилось. Увы! Я просто срывалась и…возвращалась на исходные позиции. Единственное, что я считаю положительным во всей моей истории-это мой критичный вес в подсознании, мой барьер. Выше 127 кг я не была. И 127 кг были у меня за все 30 лет жизни в полном теле, всего два раза и то по одному дню. То есть я так пугалась этого веса, что срабатывала защита. Я прекращала лопать и начинала контролировать этот процесс.
Не контролировать и при этом худеть , в молодости, получалось. Но как-то я утратила эту способность. Может вернется еще…
Думаю, что таких как я много. Поэтому может мой пример для кого-то будет полезным. Именно для этого веду дневник.
Всем добра и уверенности в выбранной стратегии!