Всем привет! Сегодня хочу рассказать вам об одном удивительном человеке. Его зовут Фуаджа Сингх. Казалось бы, обычный индиец, живущий в Великобритании, но не всё так просто, ведь этот пенсионер пробежал марафон в возрасте 100 лет! Да, вы правильно прочитали, дедушка, век живший на этом свете сделал то, что не смогли бы сделать 99% людей в расцвете сил. В чём же его секрет?
Питание
Как говорит сам Фуаджа, еда является основной причиной, как его долголетия, так и жизненной силы. Так что можно есть такое? Как оказалось всё очень просто : карри, имбирь и много чая в течение дня ( это мы не берём в расчёт, что он вегетарианец).
По-моему мнению, из этого списка можно выделить только имбирь, но я ещё не прожил до ста, поэтому спорить не буду...
Мотивация к жизни
Улыбка продливает жизнь. Фуаджа считает, что ежедневный позитивный настрой продливает жизнь и делает её счастливой.
Спорт
Серьёзно бегать пенсионер (извините, что так называю человека, который в Книге рекордов Гиннеса) начал, когда ему было +85 лет, до этого он бегал как хобби. Хоть и поздно, но однозначно занятие физическими нагрузками и отказ от алкоголя помогли Фуадже жить куда здоровее.
Генетика
И кто бы что не говорил, но решающем в этой истории является генетика). Без неё , сколько бы чая вы не пили, ваш организм по-тихоньку начнёт ослабивать. Не каждый способен себе позволить начать бегать даже за 40 лет, не говоря в 80....Конечно, Фуаджа Сингх ведёт максимально здоровый образ жизни и не даёт себе времени отдохнуть, но смог бы он это сделать с повышенным холестерином? Или с высоким давлением? Может быть, если бы у него были проблемы с сердцем (тьфу тьфу тьфу)? Очень сомневаюсь...
Надеюсь эта статья была вам хотя бы немножечко интересной и полезной. Подписывайся!