Скрытые калории😱
Наверно многие из нас слышали о скрытых калориях.
Это те маленькие проказники,
которых обычно не учитывают в пищевом дневнике и не придают им значения.
И вот из-за них, можно поставить точку на похудении.
Где они обычно прячутся?
1. Добавки в кофе или чай☕️
Сиропы, молоко высокой жирности,
сливки способны из простого напитка сделать высококалорийный
2. Соусы и заправки для салатов и т.д.🧂
Неучтённый соус может добавить в ваш рацион 50-100 калорий
3. Алкоголь🍸
Коротко и ясно.
Он коварен тем,
что организм в первую очередь тратит энергию полученную
с алкоголя чтобы быстрее его вывести(это ж ЯД).
Поэтому энергия от закусок целиком отправляется в жировые депо
4. Пробуете блюдо во время готовки😕
Наиболее частый способ набора скрытых калорий🤦♂️
Вроде там чуть, тут чуть, а организм не обманешь
Фитнес похудение Здоровье ПП питание красота спорт тренировки дома мотивация сила энергия бодрость духа
Мой сайт, получить тренировки и план похудения по ссылке https://vikafit.ru/shop
Полезно?