🌸 Эта книга цвета розового закатного неба, предвещающего молодые ветра. Она посвящена «Донорам - тем, кто отдает себя до последней капли».
😓 Эмоциональное выгорание испытывает рано или поздно каждый, в разной степени тяжести и долготы восстановления. Но оно неизбежно, в любой семье, в любой работе и даже многолетней пустыне стабильности.
🥮 Книга лёгкая, с нотками сарказма и острыми специями феминизма. Она дышит спокойствием и принятием, как американские телешоу для женщин, где главные герои и ведущий согласно кивают на каждое твое чувство.
🎬 Здесь много отсылок к фильмам и мультфильмам, что позволяет понять определенные вещи о теле, о самовосприятии и здоровой самоотдаче. Личные истории сестер-близнецов Нагоски и их подруг предлагают уютно устроиться в кресле с чашкой чая и слушать их под воображаемый треск камина.
🧩 Не могу сказать, что узнала для себя что-то принципиально новое, но скорее так - что-то старое и уже знакомое, но новым языком, с новой стороны.
🎇 Подойдёт для тех, у кого ярко выражены синдромы «спасателя» и «жертвы», кто в погоне за чужим забывает о своем.
Главные мысли:
❤️ Доверяйте своему телу.
🧡 Относитесь к себе бережно.
💖 Вы достаточно хороши уже сейчас.
💝 Важно найти свою радость.
💗 Пожалуйста, расскажите остальным.
#эмоциональноевыгорание #выгорание #психология #стресс #отдых #здоровье #любовь #энергия #сочувствие #нагоски
