Несколько лет назад для лечения насморка, я начала использовать сосудосуживающие препараты. Особо лечиться было некогда, ведь когда мы работаем, у нас нет времени на болезни. Да и проще с этими "чудо каплями", брызнул, капнул и на 12 часов забыл о его существовании.
Проходит день за днем, неделя за неделей. И вот приходит осознание, что простуда прошла, а капли до сих пор со мной. Но вот в чем парадокс, их раньше хватало на 12 часов, а теперь и на 2 часа не хватает. Ну тогда я решила просто перетерпеть, весь день дышала носом, а к вечеру вроде отпустило, точнее я перестала замечать заложенность.
Спустя несколько месяцев посетило меня очередное ОРВИ. Без насморка не обошлось, голова квадратная, нос не дышит, раздражительность. Первая мысль бежать в аптеку за "волшебным" флакончиком, но предыдущий опыт тормозил. Но не долго, через пару часов я уже была свободно дышащим работником.
В этот раз я вспомнила, что пора бы убрать капли в аптечку через неделю. Потому что привыкание уже развилось, за столь непродолжительный промежуток времени.
За последние несколько лет война с лекарственным насморком стала для меня нормой. Я использую спреи, полностью осознавая, что будет очередное противостояние, но когда знаешь как от этого избавиться, не так страшно. Главное знать меру.
А теперь о самой борьбе. С лекарственным насморком столкнулась моя свекровь у нее он затянулся на несколько лет и так как у меня был опыт избавления от этой неприятности, мы начали эксперименты, которые привели к полному отказу от капель и спреев.
И вот несколько способов? которые работают:
- Снижайте концентрацию капель. Их можно понемногу разводить кипяченой водичкой. Капаете? как обычно, но доза препарата меньше. Здесь сработает и психосоматика, "вроде капнул, значит сейчас будем дышать".
- Старайтесь увеличить время между закапываниями. Если в течение дня вы капали капли раза 4, постарайтесь свести их к 3. Да, заложенность будет выводить вас из себя, но если потерпеть будет лучше. Если будет совсем тяжко, то капните не 2 капли, а одну.
- Лечите нос постепенно. Капайте препарат только в 1 ноздрю, пусть одна дышит, а вторая "приходит в себя", а как только дыхание немного улучшится, то отменяйте капли или увеличивайте промежутки между процедурой. (Этот метод помог моей свекрови).
- Увлажняйте воздух и пейте больше воды.
- Редко высмаркивайте нос, ведь там заложенность вызвана не насморком, а отеком. Прибегая к данной процедуре, вы только сильнее раздражаете слизистые. Даже если есть выделения, то аккуратно очищайте носовые проходы снаружи.
- Больше находитесь на свежем воздухе. Это отвлечет вас, облегчит дыхание и увеличит время между закапываниями.
- Чаще промывайте нос. Можно физ. раствором, морской водой (есть отличные спреи в составе которых есть пантенол). Это снимет отечность и сузит сосуды без привыкания.
Вот это те способы, которые помогли мне и людям в моем окружении. Способы разные, но лучше использовать их в комбинации. Выберите для себя более удобные варианты, ведь наша задача избавится от недуга, при этом сильно не страдая и это вполне реально.
И еще, если эти методы при интенсивном использовании и активном участии вашей силы воли не помогают, то нужно срочно обратиться к врачу.