Потребность в меди увеличивается во время беременности, и недостаточное количество меди в организме матери может отрицательно повлиять на развивающиеся ткани и системы органов, включая легкие, кожу, кости и иммунную систему.
Процесс чрезвычайно сложен, потому что по мере роста плаценты меняется, и способность транспортировать медь к развивающемуся плоду. Это, в свою очередь, по-разному хранит его на разных этапах развития.
В день нужно потреблять не меньше 0,05 Мг. на 1000 гр. При весе около 60кг, то норма: 3 Мг.
Слишком мало меди в организме встречается редко, но все чаще встречается в результате недоедания или недостатка следов металлов в источниках пищи, даже в западной диете. Это также может быть вызвано чрезмерным потреблением цинка или железа. Несмотря на повышенный спрос во время беременности, добавки, как правило, не требуются. Женщинам с потенциально низким уровнем меди может быть рекомендовано увеличить потребление продуктов с высоким содержанием меди, таких как печень трески, какао порошок, говяжья печень, кальмары, сушеный горох, гречневая крупа, овсяная крупа и др.
При беременности лучше проконсультироваться с вашим врачом и питаться по его рекомендациям.