Как накормить ребенка?
Ответ прост - перестать заставлять 🚫
К видам пищевого насилия относятся следующие ситуации:
👉 кормление под гаджеты;
👉 уговоры ("ну съешь ещё ложечку -за папу, за маму", "ну ты хотя бы попробуй");
👉 кормление под творчество родителей (песни, пляски, сказки, фейерверки);
👉 психологическое давление (если ребенок не доел – "всю силу в тарелке оставил" или "пока не съешь - не выйдешь из-за стола");
👉 физические способы давления (родители насильно вкладывают ложку ребенку в рот, выливают на голову еду);
👉 попытки отвлечь ("а посмотри, кто там за окошком пошёл", кормление с игрушками)
Это может привести:
🔺 к неумению чувствовать, сколько нужно съесть, чтобы быть сытым ❌
⬇️
а как следствие к ожирению❗
в особо тяжёлых случаях – к
булимии❗ или анорексии❗
🔺 к нарушению отношений родителей и детей;
🔺 к заниженной самооценке ребенка (не съел - значит плохой)
Что же делать?
1️⃣ Предложить два блюда на выбор (например, кашу гречневую или овсяную). И ребенок выбирает.
2️⃣ Пусть съест столько – сколько хочет, отпустить его из-за стола, как проголадается - сам попросит. Либо в следующее кормление съест больше.
3️⃣ Убрать перекусы
4️⃣ Разнообразить рацион - предлагать разные продукты
❗Маме и папе надо как-то пережить, что ребенок не умрет с голода, если не поест один или два раза (человек может несколько дней обходиться без еды и воды).
👉 Есть реальные случаи когда дети находились в живой природе без питания несколько дней и состояние их здоровья не пострадало (случай в Америке - 2-летний малыш – 5 дней прожил без еды и воды, в КНР - 22-месячная девочка 4 дня без питания)
❗Конечно, если сопротивление кормлению было, оно за один день не уйдет.
♥️ Постепенно, ребенок поймет, что его границы не нарушают, будет выбирать, что съесть и делать это с удовольствием!!!
