Мы живём в эпоху информационного хлама, по большому счёту не имея возможности от него сбежать. Сотни рекламных плакатов, телефонных оповещений, и даже надписей на машинах, по кускам растаскивают наше внимание. Я уж не говорю про телевизор...
Всё видимое, слышимое и ощущаемое, остаётся с нами навсегда.
Какой процент поступающей информации для нас действительно полезен? — уверяю, он ничтожно мал! Большая часть входящих сигналов образует мысленный мусор, засоряющий внимание. В результате какую-то часть себя, мы распыляем на совершенно ненужный хлам. Опасность в том, что мы таким образом теряем контакт с самим собой.
Когда в доме становится грязно, там делают уборку. С головой точно также!
Представьте комнату в которой находится всё, что вы когда-либо видели и слышали. Это комната, в которой живёт ваше внимание. Посмотрите, какой тут хлам: под ногами валяются ужасы новостей, вокруг разбросаны сплетни и жалобы, окно заставлено пыльными воспоминаниями... Зато на полочке аккуратно лежат фильмы и сериалы! В таком бардаке физически невозможно уделить время самому себе, приходится постоянно что-то разгребать.
А между тем, существует прямая зависимость между поступающей информацией и нашим психическим состоянием.
Подавляющее большинство людей даже не осознают, что живут в жутком стрессе, настолько привычном, что даже не знают о существовании иных состояний.
Входящая информация – это пища для ума, такая же как, еда для нашего желудка. Что будет, если вы съедите отраву? – вас будет тошнить. С головой точно также!
Однако тошнота ума стала нормой для современного человека. Те, кто интуитивно ощущают её, могут ненадолго перезагружаться при помощи активного образа жизни. Я регулярно наблюдаю такие чистки, когда вожу людей в походы. Но спорт и горы лечат только симптомы, а для исцеления необходимо перестать пихать в себя мусор.
Нужно сместить акцент с количества на качество.
Я часто предлагаю людям такой эксперимент: вместо привычного телевизора/телефона сядьте ровно, выключите свет и посидите в тишине. Только вы и тишина, насколько она возможна. Людей хватает на пару минут, потому что трескотня собственного ума достигает колоссальных масштабов. Телевизор и телефон в таком случае становятся болеутоляющим средством. Правда, с побочным эффектом – они ещё больше загружают наш мозг, потому, что не очищают комнату, а замыливают внимание.
Любое СМИ и реклама борются за наше внимание. Но какой толк в том, что они освещают проблемы, вызывая боль у своей аудитории? Ни одна передача не расскажет нам, как что-то исправить или изменить, нам просто показывают жуткие картинки! Они ухватывают наше внимание и фокусируют его на страхе.
В мире информации растёт не тот, кто знает больше, а тот, кто умеет фокусироваться на меньшем.
Из всего количества воспринимаемых материалов, нужно оставить только те источники, что приносят пользу, а не просто занимают нас. Потому что если внимание направлено на внешний мир, на его тревогу и суету, на скандалы-интриги-расследования, значит его не хватит на самого себя. В таком случае не стоит удивляться что вы не знаете, как заполучить желаемое (деньги, успех, работу, спокойствие и т.д.). Зато вы в курсе всех дел по строительству Северного потока, ну или как он там называется!
Разумные комментарии приветствуются!