Осенняя хандра затягивает нас домой, и мы сидим в четырех стенах до наступления весны. Как этого избежать? Заняться спортом!
- Не стоит забывать о том, что наш иммунитет ослабевает осенью, ведь наступает время простуды и гриппа. Подготовить свой организм к столько опасному вирусному периоду мы можем именно занимаясь спортом и укрепляя свой иммунитет. Спорт - это не только про красивое рельефное тело, это также про здоровое самочувствие и крепкую иммунную систему.
- Погодные условия в осеннее время очень хорошо подходят для занятия спортом. Летом нам может казаться, что погода замечательна для уличных тренировок, но на самом деле нашему организму гораздо сложнее заниматься спортом при жаркой погоде, нежели при прохладном осеннем климате.
- Все мы привыкли заниматься спортом перед летом, дабы подогнать свои формы в идеальные параметры к пляжному сезону. А это означает, что осенью все будут отлеживаться после активного лета, набирая лишние килограммы и сантиметры в талии. Осень - самое время, чтобы быть противоположностью всем ленивцам и ловить на себе восторженные взгляды противоположного пола и принимать комплименты в свой адрес.
- Ох, уж поверьте, холодной зимой, когда дороги замело, когда полмесяца мы отходим от новогодних праздников с изобилием майонезных салатиков, нам будет просто некогда приучать себя к регулярным занятиям спортом. Именно поэтому лучше начинать вести здоровый образ жизни уже в осенний период. И конечно, добиться видимых результатов получится спустя несколько месяцев активных и регулярных тренировок.
- Занятия спортом способны повысить вашу стрессоустойчивость, работоспособность и ваше настроение в период осенней хандры. С уменьшением светового дня просыпаться становится все сложнее, риск проявления депрессивного состояния увеличивается и на работе усталость приходит гораздо быстрее, чем летом. Именно систематические занятия спортом способны поддерживать ваш организм в тонусе и поднимут настроение за счет выработки эндорфинов.
Если вам понравилась эта статья и вы узнали из неё что-то полезное, будем рады вашей поддержке. Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал.
