В начале октября все резко заметили уменьшение светового дня, от чего у многих испортилось настроение и самочувствие. Впереди затяжная ночь и холод. Теперь только мысли о предновогодней атмосфере могут согреть и поддержать в борьбе с уныньем. И то не всех.
Поэтому мы сегодня подготовили для вас проверенные лайфхаки, которые помогут справиться с тяжёлыми эмоциями и не растерять работоспособность до следующих солнечных дней.
1. Ароматерапия
У каждого настроения, как и праздника, есть свой запах. Аромалампа и эфирные масла позволят вам самостоятельно менять своё состояние.
Аромат грейпфрута, пачули, сандала, эвкалипта и хвои помогут улучшить настроение, так как эти тёплые запахи напоминают лето.
2. Цветотерапия
Окружите себя яркими цветами. Это может быть одежда или элементы интерьера. Чем чаще у вас перед глазами будут яркие цвета, тем меньше вас будут одолевать гнетущие состояния.
3. Хобби
Посвятите время увлечению, которое вам нравится и которое делает вас счастливее. Зажгите своё внутреннее солнышко, которое будет греть вас в любое время года.
4. Фильмы
Также помогут в создании тёплой атмосферы. Доброе кино, где в полной мере показаны человеческие чувства и транслируются правильные ценности, сможет заразить вас своей атмосферой надолго.
5. Музыка
Она способна исцелять. Замените меланхолические баллады на кубинскую музыку, и вы не успеете заметить, как вам захочется пуститься в пляс.
6. Спорт
Движение - залог хорошего настроения. И накачанной попы.
Мы почти расписали вам выходной день. Попробуйте начать день с тренировки под кубинскую музыку в комнате, где пахнет грейпфрутом и сандалом, а на окнах висят оранжевые занавески. Затем посвятите себя любимому делу. А уже вечером вместе с близкими посмотрите добрый фильм.
Как вам такой план?
🔻🔻🔻
Сайт Игра снов
Телефон: +79778108700 Написать в WhatsApp Почта: linens@igrasnov.ru г. Москва, ул. Нижегородская, д. 29-33, стр. 7, офис 401