Голливудские звезды – это обычные люди, которым приходится усердно работать ради красивой фигуры. На них ложится двойная ответственность, ведь с экранов телевизоров нужно предстать во всей красе. Именно красивая картинка привлекает зрителя и порождает завистливые разговоры. Мы расскажем вам, на что именно готовы звезды, чтобы выглядеть каждый день прекрасно.
Ким Кардашьян
Даже имея миллионы долларов Ким Кардашьян потеет в тренажерной зале. Крепкое здоровье нельзя купить, поэтому модель трудится над свои телом ежедневно. С Кардашьян занимается один из лучших фитнес-тренеров. Она внимательно относится к соблюдению диеты и выполнению физических упражнений. Ким тренируется 5-6 раз в неделю и тратит на это около двух часов. Упор делает на силовые тренировки и укрепление мышечной массы. Естественно, особое внимание уделяет мышцам бедра. Выполняет приседания, упражнения с утяжелением, выпады и т.д.
Дженнифер Лопес
Любая женщина мечтает иметь фигуру Дженнифер Лопес. Тонкая талия и отточенные бедра – результат кропотливой работы. Джей Ло всегда тренируется по утрам, ведь тогда ей не придется сдвигать дела в течение дня и искать место в расписании. Даже с постоянной рабочей нагрузкой певица не пропускает тренировки. В зависимости от того, в какой части страны она находится, у нее есть свой тренер. Лопес не хочет превращать тренировки в обязанность, поэтому регулярно меняет тренировочную программу. Она любит упражнения с фитболом, утяжелителями и старую добрую планку.
Риз Уизерспун
«Блондинка в законе» выглядит на 20 лет, хотя ей уже за 40. Актриса ведет здоровый образ жизни и следит за питанием. Она ежедневно выпивает много воды и уделяет время бегу. Уизерспун тоже находит время для тренировок и не ищет оправданий. Те люди, которые действительно работают над своим телом, добиваются поставленной цели. Помимо бега, актриса выполняет силовые упражнения, занимается танцами и стретчингом.
Кристен Белл
Американская актриса Кристен Белл в свои 40 лет выглядит прекрасно. У нее двое детей, но по фигуре и не скажешь. Белл активно вовлекают во всевозможные проекты, но она каждый день находит время для тренировки. Если расписание загружено, она занимается 10 минут. В остальных случаях тренировка длится от часа и дольше. Тренироваться звезда предпочитает дома, чтобы не тратить время на поездки в фитнес-клуб. Белл признается, что она постоянно ставит перед собой новые спортивные задачи и добивается их. Для нее это и есть мотивация.
Дженнифер Энистон
Глядя на Дженнифер Энистон и подумать нельзя, что ей 52 года. Актриса тщательно следит за своим телом и посвящает свободное время тренировкам. Она любит заниматься йогой, которая отлично растягивает и прогревает мышцы. В программе тренировок звезды обязательно наличие силовых упражнений и кардио на эллиптическом тренажере.
Работать над своим телом нужно постоянно. Речь идет о питании и физической нагрузке. Ежедневные тренировки быстро выматывают, поэтому обязательно устраивать дни отдыха, но за питанием нужно следить постоянно. Красивое тело – это достижимая и вполне реальная цель. Главное не сдаваться!