Личные границы — это понимание собственного «я», сфера личных интересов и принципов. Они охраняют наш внутренний мир от посягательств извне. Кого-то человек подпускает ближе, все зависит от уровня доверия.
Следующие способы помогут установить и сохранить личные границы на работе и в жизни. Поехали!
Личные границы — что это такое?
Это рубеж, который вы сами устанавливаете, чтобы сохранить свою самость и ценность, уберечь себя от манипуляций и неприемлемых действий.
Личные границы защищают личность человека, а без границ человек теряет себя, свои интересы и цели.
Границы бывают разных типов:
- Интеллектуальные: вы имеете право думать именно так, а не иначе.
- Эмоциональные: вы имеете право на собственные чувства. И никто не имеет права их обесценивать.
- Физические: ваше тело — только ваше и ничье больше.
Признаки нарушения личных границ:
- Непрошенные советы и критика.
- Неумение дать отпор, оправдывание себя и собеседника.
- Зависимость от чужого мнения.
- Ответственность за чувства других.
- Потребности других важнее.
- Страх проявить «я», высказать собственное мнение.
P.S Хотите научиться сохранять и вкладывать деньги так, чтобы создать капитал и получать дополнительный доход?
Приходите на бесплатный 4-дневный марафон «Первые деньги на Инвестициях» - кликайте сюда! До встречи на марафоне!
Как уберечь личные границы?
● Озвучивайте свою позицию
Будьте готовы к обсуждению. Возможно, ваши ценности отличаются от того, что важно для вашего руководителя или клиента.
Не стоит ждать, что вас поймут без слов — озвучивайте свою позицию другим.
● Учитесь говорить нет
Если вы думаете, что вас просят сделать что-то ненужное или неэтичное, объясните свой отказ другому человеку и постарайтесь найти компромиссы, которые устроят всех.
● Отстаивайте свою позицию
Учитесь отстаивать свои права. Следите за своими достижениями. Просите обратной связи, чтобы оценивать свою работу.
Когда нужно будет установить границу, делайте это уверенно.
Личное пространство — только ваше, и только вам решать, где оно начинается, где заканчивается и кто может в него попасть. Ваша жизнь– в ваших руках! Действуйте!
