Как вернуть себе себя.

Бывает, что в повседневности закрался некий подвох. Вроде бы всё так же, но как-то неуютно внутри себя, не чувствуется уверенность, нет обратной связи от наружного мира. Чаще всего это проявляется в такой ситуации: среди людей улыбаешься, а наедине с собой плачешь (условно или реально).

При внешнем комфорте, удобстве обстоятельств, как-то неудобно внутри...

Такое случается при потере внутренней опоры. Опора состоит из личных убеждений, интересов и ценностей. И если они размываются, замещаются чужими принципами и не дают вам радость, энергию и спокойствие, такая сомнительная опора может даже навредить.

Как такое предотвратить? Вернуть себе себя. Обнулиться до базовых настроек. Да, может быть обидно, что так долго живёшь по какой-то образцовой схеме, даже чего-то добился… Но это приносит радость? Есть ли чувство роста, движения? На такие вопросы стоит отвечать честно, иначе обманываешь самого себя.

Возвращение себя по ощущениям похоже на упрощение. То есть вокруг всё становится таким простым и понятным. Для этого стоит на какое-то время перекрыть всесторонний информационный поток, оставить только самое-самое интересное и нужное, даже если это всего лишь один источник, которого возможно даже стыдишься или считаешь непрестижным. Но это именно твой истинный интерес к всему миру, по крайне мере, на данный момент.

В создание себе опоры послужит временное абстрагирование от всех моментов, заставляющих тебя волноваться, и то, что постоянно нужно добиваться. Фишка в том, что по итогу процесса абстрагирования могут отсечься взгляды, которые не выдержали фильтрацию на интерес и приемлемость. Но как абстрагироваться, если нужно работать, общаться с клиентами/друзьями и т.д., то есть активно действовать дальше? В этом случае стоит побыть как бы «больным» — я заболел, но не заразен и имею достаточно сил, чтобы делать повседневные дела в удобном для меня темпе. (Я иногда действительно притворялась больной физически, хотя просто переживала абстрагирование).

Единственное, не стоит уходить в свой «тайный сад» надолго, всё же это не самоизоляция. Также во время единения с собой лучше перестать слушать других в плане мнения на что-либо. Не игнорировать совсем, просто не воспринимать как непреложное. Лучше просто прислушаться к очередному мнению и учесть его. Всё, дальше пока не нужно.

Важно сформировать свой взгляд.

Вот есть смутное представление, что вроде бы определённая ситуация или предмет нравится… Сфокусируйтесь на нём, проверьте на действие и сделайте обратную связь: «Мне это нравится?». Ответ «скорее да, чем нет» — уже ориентир на личные предпочтения. И с каждым разом стараться задумываться всё больше о происходящем с самим собой, задаваться вопросом «нравится ли тебе это?» и отвечать на него максимально честно. И так путём практики честного ответа делаешь личную статистику: на что чаще было отвечено «да», что больше всего нравилось делать — из этого складывается хороший вывод о предпочтениях.

Зачем знать свои предпочтения? Для того, чтобы стать себе возглавляющим. Ощутить, что несмотря на все трудности, всё равно, даже через какое-то время, сохранишь тот свой фундамент с утвердившимися качествами. Да, требуется определённая практика по изучению себя. В нашей культуре посвящать себя себе окрашивается в отрицательный эгоизм. Но, к сожалению, из-за этого есть риск не слышать своих истинных потребностей, не понимать почему грустишь и не находишь выхода из какой-то ситуации. Поэтому, чтобы двигаться дальше без тяжестей прошлого, без угрызений совести перед пресечением, но неприятием чьих-то ценностей, стоит попробовать разгадать себя и доверять самому себе.