Любить овсянку не всем суждено, я ее с детства не перевариваю, хотя мои дети едят ее регулярно.
Понимая всю пользу этой замечательной крупы, решила включить ее в свой правильный рацион.
Итак (без воды) рецепт вкусного пирога из овсяных хлопьев:
Ингредиенты:
🔶 овсяные хлопья долгой варки - 10-12ст.л
🔸 кефир (1-2,5%жирности или йогурт )- 120 мл
🔸 мягкий творог - 2 ст.л с горкой
🔸 яйцо -1шт
🔸 соль - щепотка
🔸разрыхлитель - 1/2ч.л
🔸 сахарозаменитель - по вкусу
🔸 сухофрукты и орехи - 200гр
Способ приготовления:
1. Овсянку залить кефиром и дать постоять 15-20 минут
2. Добавить все остальные ингредиенты и перемешать
3. Переложить в форму
4. Отправить в разогретую духовку до 180’С на 45/50 минут
5. Готовому пирогу дать остыть, извлечь и наслаждаться!
Приятного аппетита!
больше вкусный их полезных рецептов вас ждёт подписавшись на #унесенные лишним весом