Что, как там с настроением осенью?
У меня осенью всегда легкий депресняк.
Даже,когда я гуляю по парку с разноцветными деревьями в +15, чувствуется грусть и тяжесть скорой зимы.
Но сегодня не об этом, а о том,как пережить осеннюю хандру!
- Займитесь танцами, фитнесом, йогой или другими двигательными активностями;
- Купите себе яркий шарф, красивые колготки, ярко розовые перчатки, жёлтые ботинки или что-то такое,что добавит красок в ваш образ и будет радовать (новые сережки, колечко или даже просто новую чайную пару);
- Начните читать интересную книгу, смотреть какой-нибудь захватывающий сериал;
- Придумайте себе хобби, мне, например, очень помогает собирать картины из алмазной мозайки или рисовать картины по номерам (всё это можно заказать на алиэкспресс, там дешевле,чем в магазине и выбор больше).
- Если у вас нет противопоказаний, то можно пить витамины или хотя бы витамин Д и витамин С;
- Если позволяют финансы, то отправьтесь в небольшое путешествие. Пусть это будет даже соседний город, главное - смена обстановки;
- Обязательно уделяйте себе хотя бы 20 минут на красоту: маски для лица, увлажнение и питание кожи кремом, ванны с пеной (моя знакомая очень советует ванны с аптечным скипидаром - говорит,что они хорошо расслабляют и её сексуальная жизнь с мужем вышла на новый уровень), небольшой самомассаж лица. И,кстати, купите себе массажный мячик и катайте его стопами- это прям мегаполезно!
- Придумайте себе какую-нибудь цель,которую нужно выполнить до конца осени,продумайте план действий и следуйте ему (например, похудеть до 1 декабря на 5кг, закрыть кредит, накопить денег на отпуск и т.)
#психология #осень #грусть #хочулето #хандра #мужчины #женщины #любисебя