Если набивать желудок вредной едой, испытывать нервную систему на прочность и вести малоподвижный образ жизни – такое отношение к телу может привести к сбоям. В первую очередь сбой может дать кишечник. Поэтому ему не повредит регулярная уборка. Давайте разберемся, зачем нужно очищать кишечник, как правильно это делать и при чем здесь капли «Регулакс».
Почему кишечник засоряется и как это на нас влияет
Засоры в кишечнике образуются из-за скудного или несбалансированного питания. Если в рационе преобладает фастфуд, выпечка и полуфабрикаты, увеличивается риск расстройства пищеварения и проблем со стулом.
Причиной засоров в кишечнике может быть и сидячий образ жизни. Из-за низкой активности тонус мышц снижается, кишечник становится «ленивым» и медленнее выводит отходы из организма. Работу пищеварительной системы подрывают и постоянные стрессы. На фоне этого может появиться усталость, раздражительность, снижение иммунитета и даже кожные проявления в виде высыпаний.
Давайте разберемся, как правильно и безболезненно очистить кишечник
Помимо медицинских процедур, есть несколько щадящих способов очистить кишечник. О них и поговорим. Но в любом случае чистить кишечник самостоятельно можно только после консультации со специалистом, который сможет оценить ваше состояние, а также учесть все риски и противопоказания.
Детокс-питание
Главным компонентом здорового рациона должна быть клетчатка. Она улучшает работу кишечника и помогает вывести все лишнее из организма. Клетчатку можно получить из свеклы, капусты, моркови, кабачков, яблок, сельдерея, спаржи, брокколи, отрубей и цельнозерновых злаков.
Помимо продуктов, богатых клетчаткой, в рацион можно включить кисломолочные продукты, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, орехи, сухофрукты и мед. А вот от копченостей, сладостей, фастфуда, консервированных продуктов, газировки, кофе и алкоголя лучше отказаться, поскольку они подавляют функции ЖКТ.
Можно попробовать и более строгую диету. Подойдут салаты из сырых овощей с заправкой из лимонного сока без масла и соли, натуральные соки, травяные чаи без сахара, овсяная и гречневая каша на воде, а также нежирная кисломолочка, бездрожжевой хлеб и вареные яйца. После того, как диета закончится, лучше продолжать облегченный режим питания, чтобы не перегружать кишечник.
Мягкое очищение кишечника невозможно без водного режима. Индивидуальную норму может подсказать врач, но в целом ориентируйтесь на 1,5 литра очищенной или минеральной воды без газа в день. Также при детокс-питании нужно есть дробно, маленькими порциями, но регулярно. Такой подход помогает наладить пищеварение и улучшить микрофлору кишечника.
Диета помогает очистить кишечник, но она не заключается в голодании. Даже однодневное голодание стоит проводить под наблюдением врача, а при многодневном организм может впасть в стресс и начать вытягивать из себя же полезные вещества. Итогом может стать слабость, недомогание и нарушение обмена веществ.
Мягкое слабительное
В сочетании с правильным рационом для скорейшего очищения кишечника можно попробовать легкое слабительное средство – капли «Регулакс». Они налаживают работу пищеварения, стимулируют сокращение стенок кишечника и устраняют сбои в его работе. Капли не всасываются и не вызывают привыкания. Принимать их лучше на ночь, за 10–12 часов до следующего похода в туалет. Препарат подходит взрослым, пожилым людям, женщинам на втором и третьем триместре беременности и даже детям с 4-х лет. Его можно использовать как средство для очищения кишечника перед обследованиями и операциями.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТА.
С подтверждающими документами можно ознакомиться здесь.
Теперь вы знаете, как провести генеральную «уборку» в кишечнике без вреда для здоровья. Листайте дальше, чтобы узнать больше, как работает мягкое слабительное средство «Регулакс».