Современная жизнь постоянно сопровождается стрессом. Стресс несет опасность для организма. Поэтому важно избегать стрессовых ситуаций или научиться преодолевать стрессовые состояния.
В первую очередь – если вы можете изменить те вещи, которые являются источниками стресса, их нужно менять. Окружение, бытовые факторы, ситуации и разговоры, которые приносят стресс.
Срываться на других людях из – за негативных эмоций - точно не выход.
Старайтесь избегать состояний, когда вы переутомлены.
Труд должен быть не только умственный, но и физический.
Снижайте уровень эмоциональной напряженности и раздражительности. Ели вы попали в ситуацию, которая вызывает недовольство и раздражает – не принимайте решений и не торопитесь принять решение «сгоряча». Разберитесь в ситуации, обдумайте ответ и пути решения.
На нашем сайте, мы опубликовали обучающие материалы, как бороться со стрессом. Посмотреть описание материалов, можно на нашем канале «Дзен».
Вся информация в свободном доступе и доступна для скачивания. Будьте здоровы!