Почему же полюбить и принять себя так трудно? Почему других мы можем любить? Почему в других мы можем видеть, что они красивые, умные, достойные любви?
По отношению же к себе мы всё время мучаем себя вопросами "Какой же я? Красивый или нет?", "Достоин я любви или нет?", "Что думают обо мне окружающие?" и так далее. Эта проблема свойственна абсолютно всем людям.
Фундаментальная сложность этой проблемы заключается не в том, что мы все просто недостойные своей собственной любви и не в том, что мы "травмированные в детстве", а в том, что, для того, чтобы что-то полюбить, надо сначала это узнать.
Как мы можем себя оценить или узнать?
Мы можем увидеть себя только в прошлом на фотографиях или видео, можем увидеть себя в зеркале, что тоже является искаженным изображением действительности, можем увидеть нас глазами других людей, оценить себя по их рассказам.
Всё равно, это будет их собственное мнение, а не наше мнение о себе, потому что они другие люди, у них другой опыт, другие вкусы, другое восприятие. Возможно, что мы им нравимся за то, за что мы бы сами себя не любили.
Другая ситуация, когда мы смотрим на себя и пытаемся узнать что-то о себе сквозь призму норм принятых в обществе. Например, насколько я успешная в социальном плане, красивая, умная, обеспеченная, есть парень или нет и т.д.
Но на самом деле мы никак не можем узнать себя со стороны, потому что каждый человек может видеть себя только изнутри. Парадокс этой ситуации заключается в том, что ты самый дорогой и самый родной для себя человек. Вот ты рядом сам с собой и теснее дистанции уже быть не может, но именно этого самого близкого человека мы и не знаем. Никто из нас не знает какой он, мы можем только видеть друг друга. У нас нет возможности увидеть себя комплексно.
Осознание тревоги
Как было бы интересно увидеть себя со стороны. Какие же мы? Кто мы? Но не можем этого сделать, а любая нехватка информации вызывает тревогу. То есть, мы все время пытаемся узнать себя, все время не можем этого сделать, и это только нагнетает панику, тревогу и безвыходность.
Тревогу мы очень плохо осознаем, она появляется у нас в раннем возрасте(в 3-4 года) и является мотиватором для нашего развития. Мы спрашиваем у других о нас, о мире, формируем собственное мнение и свои идеалы, а в будущем стремимся к ним. Тревога провоцирует нас на действия : хотеть заслуживать любовь, хотеть позитивных оценок, хотеть подстраиваться и становиться такими, чтобы нас смогли принять и полюбить. Страх утраты любви толкает нас на то, чтобы соглашаться на условное принятие. Не знаю хорошо это или плохо, но на данный момент это так.
В детстве мы бегали, играли, смеялись, ели сладкие мороженое, падали, ковыряли болячки и снова падали, нас мало волновало, что о нас подумают, мы наслаждались миром и были с ним едины. Страх, который появился в 3 года, нас ограничил и закрыл
С другой стороны страх утраты любви толкает нас на то, чтобы переставать быть такими какие мы есть, и становиться лучше, полнее и интереснее, чем сейчас.
Когда начинаешь осознавать, что за этим всем стоит огромная тревога, страх остаться одному и страх быть собой. Вот тут появляется шанс полюбить и принять себя
С любыми страхами любой природы есть только один способ справиться. Любой страх можно только преодолеть.
1. Осознание страха
2. Концентрация на нем
3. Преодоление страха
Самый радикальный и единственный путь полюбить себя - это осознать свой страх.
Страх утраты любви, страх того, что ты может кому-то не понравиться, страх остаться одному, страх того, что мы некрасивы и множество других страхов. Именно эти страхи мы не можем пережить, потому что задаем себе вопросы не можем узнать на них однозначный ответ. Единственное, что мы можем сделать- это признаться себе, что бывают дни, когда мы некрасивы, бывает ситуации, в которых мы не можем блеснуть умом, бывают моменты, когда мы скучны и нормально быть кому-то неинтересным, нормально кому-то не нравиться и т.д. Следует поддаться своему страху, окунуться в него и прочувствовать полностью, только так мы сможем пережить этот его.
Отпустив страхи мы становимся легкими, текучими, осознаем, что мы способны на всё. Любить себя- это не значит быть нарцисстичным, смотреть на себя в зеркало 24/7 и говорить, что я самый красивый. Любить себя- это следить за здоровьем, заниматься любимым делом, одобрять себя и принимать свой выбор, список очень длинный.
Мы созданы, чтобы творить, заниматься тем, что приносит удовольствие и любить этот мир, а не для того, чтобы копаться в себе и искать недостатки. Тревога и страхи отнимают большое количество эмоционального ресурса, поэтому желаю всем быстрее полюбить себя и перестать тратить эту энергию впустую, отвлекаться от важных дел, пока с вами жизнь происходит и уже просто предаться кайфу и получать наслаждение, проживая каждый день на все сто.