Наше постоянное желание быть лучше, приводит к тому, что мы живём в постоянном стрессе и напряжении. А по факту, никто не идеален. Вокруг нас неидеальный мир, где живут неидеальные люди. Все они и мы ошибаются. Чтобы стать свободным человеком - надо это принять.
Детские травмы
Как часто вы стараетесь довести до идеала все вокруг себя? Спланировать день и не лечь спать пока не вычеркнуты все пункты из плана. Выйти из дома без макияжа? Да ни за что. Страх опоздать заставляет приехать на встречу за час. Кто узнал себя?
Возможно, в детстве родители вас не хвалили или сравнивали со сверстниками, говорили что вы могли бы и лучше. Конечно, после таких случаев, уже в возрасте люди стараются "заслужить" признание и любовь, для них это важно. И кстати, дело не всегда может быть в родителях, это могут быть какие то кумиры из детства.
Достигаторы.
Сейчас из каждого утюга идет пропаганда успеха и плюс родительские установки. Благодаря им с появилось целое "поколение достигаторов". Каждый старается быть идеальным: сотрудником, руководителем, мамой, женой, дочерью. Нам всегда нужно что-то делать, двигаться, прыгать выше, бежать быстрее. Нам страшно, что нас не поймут, не примут, важно мнение других о нас. Мы ходим на тренировки 5 раз в неделю, и если пропустим один день, то сами себя "сжираем" изнутри.
Я бы хотела отметить, что такие люди на самом деле очень позитивные. Они очень ухоженные, у них всегда красивые и яркие презентации, они всегда выглядят стильно и они очень внимательны к деталям. Но самое страшное, что это всё приводит к стрессам и вызывает сильное напряжение.
Разрешить себе ошибаться.
Чтобы быть счастливым и свободным, нужно разрешить себе быть не идеальным. Такую проблему можно решить, чаще всего, только с психологом. Это очень серьёзная работа над собой.
1. Надо осознать, что нет в мире идеальных людей и весь этот мир не идеален, все мы люди и все мы ошибаемся.
2. Позвольте себе ошибиться. Если это не касается здоровья или жизни окружающих, то, скорее всего, этого даже никто не заметит. Например, если вы никогда не выходили в магазин без макияжа, сделайте это, и вряд ли кто-то поймет.
3. Давайте попробуем успокоить своего "внутреннего критика". Позвольте себе не пойти на тренировку, если вы устали. Проведите этот день спокойно, расслабленно, посмотрите сериал или почитайте книжку. Да и в целом, если вам приходит в голову мысль, что вы сделали недостаточно хорошо, скажите себе, что вы молодец и сделали ровно столько, сколько вы на этот момент можете сделать.
Нужно научиться говорить себе "стоп" вовремя. Важно понять, что вы живой человек, а не робот и все вокруг - тоже люди. Все могут ошибаться и это не страшно.
Когда мы поймём что нет ничего идеального жить становится легче и мы получаем свободу. Уже не нужно никого побеждать, особенно самого себя. Можно спокойно жить и развиваться в своём темпе, ошибаться, и получать свой опыт.
Разрешите себе отказывать тем, кому вы не хотите помогать, разрешите себе опаздывать, не читать не интересные книги, уходить со скучных встреч, прекратите общаться с людьми которые вас не ценят. Будьте не идеальными, это делает нас индивидуумами.
Спасибо, что дочитали. Мне очень приятно. Подписывайтесь на мой канал.