Привет дорогой друг. Мы с детства привыкли, что процесс обучения сопровождается зубрежкой. В этой статье хотел бы с вами поделиться пятью приёмами того как обучаться проще, быстрее и без зубрежки.
Цикличность
Принцип 1-цикличность. Психологи доказали, что процесс обучения идёт наиболее эффективным, если мы обучаемся небольшими интервалами, делаем паузы. Мозг - это очень энергозатратный орган нашего тела, длительная фокусировка очень сложна для него. Чтобы хорошо работать, мозги должны отдыхать. Наиболее подходящим по длительности интервалом для обучения является от 40 до 60 минут. После чего внимание сильно падает и процесс обучения уже не эффективен. Именно поэтому уроки в школе длятся 45 минут, а лекции институтах также длятся не больше 60 минут.
- Понимание, а не зубрежка
У некоторых людей получается запоминать процессом частого повторения так называемой зубрёжки очень хорошо. Но если мы хотим запомнить информацию на длительное время - нам необходимо понять то, что мы изучаем. Наш мозг так устроен, что когда мы пытаемся разобраться и понять информацию. Мы автоматически привязываем новую информацию к старой информации. И именно в этом заключается наибольшая эффективность в обучении новому.
В конце статьи я приведу несколько техник запоминания информации, которыми пользуются чемпионы мира по запоминанию информации, победители интеллектуальных олимпиад.
- Чередование, смешивание, переключение
Невероятно, но факт - когда мы переключаемся с обучением одного материала на обучение другому материалу, это способствует улучшению в процессе запоминания. Мозг пытается наши знание разложить по полочкам, упорядочить, связать в одно, если эта информация можно объединить.
Поэтому отвлекайтесь от одного предмета, на другой. Не давайте мозгу заскучать. Если заниматься одним предметом очень долго - то и мозг быстро устанет и эффективности в этом не будет.
- Проговаривание вслух
Если нужно что-то запомнить наизусть - то тогда проговаривание вслух очень действенный прием. И кроме того мы сами проверяем себя. Действительно ли я так хорошо запомнили материал. Попробуйте отложить книгу и повторить то, что вы пытаетесь выучить. Попытки повторить, в том числе и неудачные - это очень эффективный метод запоминания.
- Объясни, чтобы понять. Понять, чтобы запомнить
Ранее я уже говорил, что понимание материала = запоминание материала. Вот вам ещё один фокус мозга. Когда мы кому-то пытаемся объяснить что-то, научить кого-то - мы автоматически сами начинаем лучше понимать то о чем рассказываем. А это в свою очередь влияет на улучшение запоминание информации нами.
Что ещё хотелось бы сказать в конце. На процесс запоминания влияет очень много вещей. Это наш настрой, режим сна, бодрствования и отдыха, продукты, которым мы питаемся, наши привычки. Любим ли мы читать - чтение способствует активации мозговых клеток. Тренируем ли мы свои свой мозг.
Приведу один из методов запоминания информации.
Попробуйте запомнить список из 20 простых, повседневных слов, соблюдая последовательность. На запоминание отведите себе время не больше 90 секунд.
То есть вы может обращаться к этому списку и смотреть в него только в течении одной минуты. После чего сверните окно браузера, возьмите листок бумаги и по порядку напишите слова. Это будет тестом вашей емкости памяти. Проверить я вас не смогу, так что надеюсь на вашу честность.
Ведь вы это все таки делаете для себя :)
Итак слова:
- Дерево
- Куст
- Морковь
- Машина
- Женщина
- Матрос
- Алфавит
- Искусство
- Треугольник
- Анекдот
- Англичанин
- Рыба
- Окрошка
- Ложка
- Весна
- Загадка
- Имя
- Вещество
- Угорь
- Иний
А теперь напишите, как много слов у вас получилось правильно вспомнить.
Сколько слов было указано в правильной последовательности.
Какой процент от общего числа слов вы запомнили.
Теперь вы знаете емкость своей памяти. И знаете, что? Вы прямо сейчас сможет улучшить свою эффективность до 100 %. Запомнить все слова в правильной последовательности используя метод, который я сейчас опишу.
Суть метода проста. Увязывание слов между собой по смыслу, встраивая их в рассказ.
Причем совершенно не нужно сильно переживать из-за логичности рассказа, его реальности. Наоборот, чем более нелепыми, смешными или дурацкими покажутся вещи и события - тем лучше мы запомним. Можно преувеличивать или преуменьшать объекты или выдавать их в неестественных формах. Самое главное это представлять, визуализировать и подкреплять эмоциями, которые и помогут нам все запомнить.
Приведу пример:
Первое слово дерево и мы начинаем рассказ именно с него.
Мы видим дерево огромный куст которого разместился над гигантской морковью, которая проросла сквозь машину, как только женщина отвернулась и пошла в сторону матроса. Матрос покупал алфавит у дома, с огромной надписью ИСКУССТВО. Окна этого дома были треугольными. Такими смешными, что можно было рассмеяться без анекдота. Англичанин любит ходить в дом искусства, прихватывая с собой рыбу, хотя в буфете подают вкусную окрошку, люди любят этот буфет и наверное поэтому там часто пропадают ложки. Видимо ложки были украдены еще весной, когда в доме искусств выступал маг с загадкой о своем имени. Имя его имело что-то общее с веществом, котором выводят угри на лице. Но теперь этим веществом перестали пользоваться потому что людей бросает в озноб словно в иний.
И теперь проверьте свои результаты. Закройте браузер и напишите слова на новом листочке по порядку.
Надеюсь вам понравился этот прием.
Пишите в комментариях о том какими методами запоминания пользуетесь вы сами.
На этом сегодня все! Пока, до скорых встреч, на моем канале.