Доброго времени суток, дорогие читатели, за здоровьем нужно следить как в городских условия, так и в походных. В походных условиях личная гигиена приобретает важное значение для здоровья и безопасности человека в целом. В природной среде гораздо больше опасностей, в виде вирусов и бактерий, кроме того, в походных условиях выше риск травмирования кожных покровов (ссадины, царапины), которые станут входными воротами для инфекций, потому соблюдение гигиены крайне важно, для этого давайте разберём основные моменты, позволяющие сохранить или даже укрепить здоровье в условиях похода.
Мытьё
Быть чистым опрятным всегда приятно. Чтобы помыться в походных условиях можно искупаться в местном водоёме, но если эта возможность отсутствует, то пригодно соорудить импровизированный душ из 1.5 литровой бутылки: набираем воду в бутылку, добавляем в неё кружку горячей воды (чтобы воды была теплее и приятнее, чтобы не простудиться), заранее вскипячённой на огне, крепим бутылку на ближайшем дереве/любом другом высоком месте, откручиваем немного пробку/делаем мелкие дырки в бутылке (кому как удобнее) и умываемся.
Более удобным способом станет наличие ведра с водой, которое можно спокойно нагреть на костре, разбавить холодной водой и умываться.
Если нагревание воды не доступно в ваших условиях, есть возможность нагреть воду солнечными лучами, для этого наливаем её в пластиковую бутылку и оставляем на некоторое время на солнце.
Зимой принимать водные процедуры без подготовки организма весьма рискованно. Поэтому в холодных условиях чтобы умыться лучше использовать влажные салфетки или мокрое полотенце. Если позволяет температура (достаточно тепло ~20 градусов) можно обтереться снегом, такой метод весьма безопасен, после таких процедур следует хорошо вытереться и одеться потеплее, чтобы не простудиться.
А какой метод мытья использовали бы вы?
- пишите в комментариях
Стирка
Чтобы не обзавестись достижением "Зловонец" нужно следить не только за гигиеной, но и за своими вещами. В первую очередь следует следить за ногами, они должны быть сухими, тёплыми и чистыми. Поэтому стирка носков производится чаще остальных вещей.
Дневной привал - хороший способ постирать свои вещички, конечно, если позволяет время. Стирка в холодной воде не только малоэффективна, но и не приятна, согреть воду можно воспользовавшись чёрным пакетом, для этого туда заливают воду, добавляют грязную одежду и мыло, после чего оставляют на солнце. Чёрный цвет является магнитом для солнца, именно поэтому его часто используют чтобы согреть что-либо. После нагревания воды, следует просто протереть одежду от грязи и оставить сушиться.
Сушка
Сушку одежды можно производить на костре, это весьма рискованный метод, так как он может повлечь за собой порчу одежды (одежда может прожечься или сгореть). Для этого вида сушка следует размещать одежду на безопасном месте от костра, при этом старайтесь использовать сухие материалы для огня, это позволит избежать разлетающихся искр.
При благоприятной погоде можно воспользоваться теплом от солнца. Для этого нужно учитывать движение солнца и подставлять вещи непосредственно под лучи солнца, в тени одежда будет сохнуть очень долго.
Сушку одежды и ботинок можно производить и при помощи подручных материалов таких как, песок и камушки. Для этого камни или песок нагревают на огне, затем засыпают в ботинки или другие вещи. Чтобы песок не разбежался по всем углам, его засыпают в носок/пакет или другие материалы, препятствующие его рассыпанию. Для достижения наилучшего эффекта высыхания переворачивайте нагретые камни/песок, чтобы достичь максимальной пользы, и повторяйте эту процедуру до нужной степени высыхания.
А какой метод сушки понравился вам больше всего?
- пишите в комментариях
Походная косметичка
Старайтесь брать в поход всё по минимуму, берите только то, что действительно пригодится, - ведь весь вес нести лично вам.
- Зубная паста и щётка (для уменьшения объёма и веса лучше приобрести складную зубную щётку и маленький тюбик пасты)
- Мыло ( желательно использовать натуральное мыло без примесей, загрязняющих природу)
- Туалетная бумага (чтобы туалетная бумага не отсырела, упакуйте её в герметичный пакет)
- Влажные салфетки (чтобы избежать лишнего веса и объёма лучше использовать маленькие упаковки)
- Полотенце (лучше всего подойдёт полотенце из микрофибры, она отлично впитывает влагу)
- Бритва (необязательный предмет, но довольно эффективный при долгих походах)
Большое спасибо за прочтение вышеуказанного, одобряйте посты, подписывайтесь, чтобы не пропустить важную информацию.
Всем Успехов и хорошего вам настроения :)
Остались вопросы или поправки?
-Пишите в комментариях под статьёй, наша команда обязательно ответит на них в порядке очереди
Поддержка Автора
Поддержать денюжкой можно через:
Qiwi Кошелёк : Жмякай)