Армрестлинг, по своей сути, является статическим видом спорта.
Во время борьбы многие мышцы не изменяют своей длинны и сохраняют отдельные части руки в одном положении. Такие положения называют рабочими углами.
Те же динамические движения, которые происходят, называются однофазными, и совершаются в определенной части возможной амплитуды движения. Эта часть амплитуды является «рабочей амплитудой».
Как правило, в конце рабочей амплитуды, фиксируется рабочий угол, в котором спортсмен и завершает свою борьбу у случае победы.
Рабочий угол и Рабочая амплитуда определяется сугубо индивидуально, зависит от строения руки спортсмена, техники его борьбы и так далее.
В этих углах, уровень силы спортсмена может превышать в несколько раз уровнь силы в других положениях.
Тренируясь со свободными весами, главное следите, чтобы основная нагрузка приходилась как раз на рабочий угол.
Для этого, при выполнении упражнения, динамического или статического, следите за тем, чтобы сгибаемая часть руки в положении вашего рабочего угла находилась перпендикулярно вектору силы тяжести или параллельно полу.
Подбирайте аккуратно себе ваши рабочие веса, и старайтесь избегать травм.
Всем сильных связок, крепких углов и отсутствия боли в мышцах.