Согласно исследованиям, 54% родителей испытывают трудности с балансом как домашних, так и профессиональных потребностей. Это ещё более актуально для миллениалов и поколения Z из-за среднего возраста их детей.
По мере того как всё больше и больше из нас работают из дома, многие родители приспосабливаются к работе со своими детьми. В период карантина мы видели различные неловкие моменты, где родители находятся в прямом эфире, в середине интервью, а их дети внезапно появляются на экране!
Поэтому неудивительно, что работа из дома и материнство кажутся двумя разными вещами. Однако это совсем не так на самом деле. Вот как превратить работу дома с детьми в позитивную ситуацию, не чувствуя себя неудачником👇🏻
Не думайте о своих детях как о препятствиях при работе на дому
Большинство людей просто не понимают, как они могут работать, пока дети рядом. Это потому, что мы обычно рассматриваем их как препятствия. Вместо этого включите их в свою работу – будьте в порядке, если они будут рядом, и дайте им знать, что вы с ними, но работаете.
Как их включить в работу, конечно, будет зависеть от их возраста. Работайте в той же комнате, что и они, может быть, даже расположитесь на полу, где они играют. Позвольте им сидеть рядом с вами, чтобы рисовать, немного посидеть за планшетом или позвольте им сидеть у вас на коленях во время звонков. Если они старше, расскажите им о плане на сегодня, дайте им знать, что вы присутствуете, но работаете. Сообщите им, когда вы сделаете перерыв, чтобы провести время вместе, и совместите его, например, с перерывом на обед.
Помните, что когда вы проводите виртуальные встречи, это нормально – говорить о своих детей в позитивном ключе. Например: "Мои дети сегодня со мной – они сидят здесь прямо рядом со мной, рисуют и учатся вести бизнес, как вы и я". Пребывание в этой позитивной атмосфере заставит участников встречи также позитивно взглянуть на ваших детей.
Это нормально - просить о помощи, когда вы работаете дома со своими детьми
У родителей много дел, и большинство родителей часто не просят о помощи. Однако на самом деле это нормально – просить о помощи, чтобы позаботиться о себе и убедиться, что мы можем быть лучшими людьми во всех аспектах жизни, а также на работе!
Какие аспекты вашей жизни и работы прямо сейчас не являются для вас строго необходимыми? Что на самом деле может быть передано на аутсорсинг?
Получите помощь в покупке продуктов, приготовлении пищи и/или уборке. Если ваши дети достаточно взрослые, попросите их помочь с некоторыми делами, например, помочь младшему брату или сестре. Вы могли бы попросить выполнить кого-то другого задачу по работе, с которой вы не единственный, кто может справиться. Делегируйте полномочия, чтобы вы могли добиться наилучших результатов в своей работе.
Зеркальное отражение – будьте тем, кого вы хотите видеть в своих детях
Дети отражают своих родителей – даже взрослые отражают друг друга. Возможно, вы этого не видите, но это не следует недооценивать. Когда вы будете спокойны и расслаблены, ваши дети будут такими же. Когда вы поговорите с ними мягким успокаивающим голосом, они успокоятся.
Однако мы никогда не сможем избежать непредвиденного поведения детей. Может быть, вам придётся пойти подтереть задницу во время телефонного звонка; может быть, один из ваших детей начнёт кричать или драться… Все повседневные события, которых большинство родителей хотят избежать во время разговора, особенно при видеозвонках.
Со всеми этими ситуациями можно справиться. Просто подойдите к этому спокойно. Помните, что ваш ребенок, скорее всего, будет отражать вас. Если вам нужно, просто скажите по телефону: "Дайте мне минутку – я только на секунду разберусь со своим ребёнком, и я сейчас вернусь к вам". Предоставление вашему ребёнку необходимого времени без спешки поможет ему успокоиться и в конце концов сэкономит время. Время, которое хорошо потрачено, чтобы вы могли спокойно продолжить встречу!
Бонусом всего этого является то, что участники встречи также будут отражать ваш спокойный и непринужденный подход к тому, чтобы ваши дети были с вами. Для них это будет выглядеть совершенно нормально и естественно.
Расставьте приоритеты в задачах, которые выполнимы в окружении детей
Некоторые задачи, связанные с работой, просто лучше выполнять без детей. Каждый день просматривайте задачи, которые вы хотите выполнить, и выбирайте те, которые выполнимы в присутствии детей. Например, задачи, которые действительно требуют вашего внимания в течение более длительного периода времени для завершения, вы будете выполнять, когда детей нет рядом.
Тем не менее, большинство задач можно выполнять, находясь со своими детьми. Даже если вы думаете, что виртуальная встреча требует, чтобы дети не были рядом с вами – на самом деле это одна из задач, которая очень хорошо подходит для детей. Именно неопределенность того, что может произойти во время разговора, заставляет большинство родителей нервничать. Практикуйтесь в зеркальном отображении со своими детьми, спокойно решайте проблемы, заключая с ними соглашения, которые они понимают.
Управляйте ожиданиями вашего босса при работе из дома
Вместо того, чтобы бояться того, что скажет ваш босс, или его ожиданий от вас, всегда лучше решить этот вопрос заранее. Избегайте конфликтов, решая проблемы заранее. Таким образом, коллеги будут знать, что вы в курсе ситуации и что на самом деле вы уже справляетесь с ней. Теперь у вашего босса меньше шансов на то, что у него действительно возникнут проблемы с ожиданиями от вас и вашей работы, и, в лучшем случае, они даже будут сопереживать и переосмысливать ваши ожидания.
Больше публикаций на эту тему по хэштегу #саморазвитие_давай обсудим #родительство_давай обсудим