Так как вся мода приходит к нам из Европы, кофе, уличная еда и заказы "на вынос" не являются исключением. А если еще и посмотреть, сколько кофеин самообслуживания появилось в городах (минимум затрат - максимум дохода для продавца в этом случае), которые пользуются просто огромнейшей популярностью, то можно сделать простой вывод - кофе скоро заменит простую воду. Если еще этого не сделало.
Возможно, многие и не догадываются, но ежедневный ритуал, который совершает практически каждый человек по дороге на работу, это простая зависимость от кофе.
Давайте сначала разберем, что же это такое.
Кофеини́зм, или кофеинофа́гия, — форма токсикомании, синдром психической и физической зависимости от кофеина (в том числе кофеиносодержащих чая и кофе).
То есть, у нас вырабатывается не только привычка покупать вкусный напиток каждый день просто так, но и банально - не получается прожить одного дня без него. Кофеиновая зависимость приравнивается к привычке курить или наркомании, только совершенно другие последствия, не столь разрушительные.
Зависимость от кофеина провоцирует такие симптомы, как головные боли, усталость, проблемы с концентрацией, тревожность и депрессия. Потребление кофеина стимулирует надпочечники вырабатывать больше кортизола, также известного как "гормон стресса".
Но еще очень важный момент на мой взгляд, мы привыкли видеть людей, идущих нам на встречу с бумажным стаканчиком ароматного напитка. И даже если в голове не было такой мысли "пойти и купить напиток", то смотря на окружение, ты пойдешь и сделаешь это.
Еще, могу сказать по себе, я была зависима от кофе, но не от его аромата или бодрствующих компонентов в составе, а потому, что хотелось сделать перерыв, а так как я не курю, то что же еще делать простому смертному в это свободное времечко?! Я всегда любила выпендриваться с бумажным стаканчиком в руках, а ОСОБЕННО если на нем нарисован дорогой и престижный бренд. О боже, как вспомню, ужас просто.
После того, как я провела месяц без покупки кофе, могу сказать, что в моей жизни ничего не изменилось, в плане, я как бы выжила, не рвала на себе волосы, не залазила на стены и не кидалась под машины. Цвет лица стал светлее, прыщи ушли с лица, а в кармане появились свободные деньги. Так как один стаканчик кофе в среднем стоит 70-100 рублей, а просто умножьте это число на количество дней в месяце, когда вы покупаете кофе - кругленькая сумма получается, не так ли!?
Чтобы понять, зависимость у нас или просто обычная привычка расскажу несколько шагов:
1. прислушайтесь к своему телу, есть ли у вас какие - то болезненные ощущения в области головы, мигрени, тревожность? Были ли у вас ситуации, что вы никак не могли сосредоточиться?
Если ДА, то это первые звоночки.
2. когда вы в компании друзей или родственников, которые предлагают выпить какой - то напиток за разговором, спросите себя - что бы вы хотели на данный момент? Поверьте, чаще всего кофе вы не хотите, а это мнение лишь навязанное окружающими. Берите чай, газировку или молочный коктейль и не бойтесь выделяться из толпы кофеманов.
3. Поэкспериментируйте: замените на месяц кофе на цикорий, и, каждый раз, когда вы будете заваривать себе этот прекрасный напиток, который совершенно не вредит вашему организму, откладывайте в копилку ту сумму, которую потратили бы на стаканчик горячего напитка. Просто сделайте подсчет в конце месяца и поймете, что отказавшись от кофе вы не только даете вздохнуть своему организму, но и сможете экономить неплохую сумму.
Начать избавляться от привычки трудно, и, поэтому говорят, что человек привыкает к чему - то через 21 день, соответственно в обратную сторону это работает точно так же. Ставьте себе напоминания, что вы не хотите кофе, максимально нигде не покупаете его и при этом откладывайте сумму в копилку за каждую кружку. Спустя всего три недели - вы измените свою жизнь раз и навсегда!