Все слышали выражение «выйти из зоны комфорта». Это условие считается необходимым для того, чтобы добиться каких-либо жизненных успехов.
Не каждый понимает, что это за зона такая. И как можно разумно и правильно перейти ее границы.
С точки зрения психологии зона комфорта – это тот образ и способ жизни человека, в котором его тревожность находится на минимальном уровне. Причем сама жизнь может вовсе и не быть комфортной, но она привычна, понятна и в целом соответствует сложившимся стандартам и стереотипам мышления человека.
То есть зона комфорта – это то состояние, в котором нам максимально привычно и спокойно.
Почему в зоне комфорта бывает не комфортно
Как правило, делая тот или иной жизненный выбор, мы автоматически склоняемся к наиболее понятному и привычному нам варианту. Такой стереотип поведения закладывается в человека еще в раннем детстве. При этом мало кто умеет по-настоящему понимать себя и собственные желания.
Если выбранный привычный вариант не приносит счастья, то психика начинает приспосабливаться. И мало-помалу мы начинаем даже совсем не радующую нас жизнь воспринимать как спокойную и удовлетворительную.
А ведь на самом деле большинство людей понимает, как именно хотели бы поменять свой мир. Но редко решаются на перемены, продолжая жить привычно и игнорируя собственные мечты и желания.
Почему страшно выходить из зоны комфорта
В ответе на вопрос скрываются 2 вида причин.
Первый вид – это причины сознательные. То есть те, которые мы можем внятно сформулировать и проговорить. Например, «я хочу поменять работу, но опасаюсь, что не смогу найти новую и мне нечем будет кормить семью».
С этими причинами мы способны справится с помощью волевых усилий и подготовки. Например, составив план поиска и накопив подушку безопасности, человек уже не будет так сильно опасаться смены работы.
Второй вид причин гораздо сложнее. Это причины, живущие в нас на уровне бессознательного. В их основе лежит страх неприятия социумом.
Одна из базовых потребностей любого человека – это потребность в социальном одобрении и принятии. Нам важно мнение общества, и оно влияет на нас сильнее, чем кажется.
Именно социальный страх перед неприятием, осуждением и непониманием общества чаще всего и мешает нам выходить из зоны комфорта и стремиться внести перемены в свою жизнь.
В этом и кроется главный внутренний конфликт: ведь чаще всего наши собственные желания серьезно расходятся с той ролью, в которой нас видит общество.
Как преодолеть социальный страх перед переменами
Для начала стоит прислушаться к себе и найти все внутренние конфликты. В течение какого-то времени следи за теми эмоциями, которые в тебе вызывают просьбы и пожелания других людей.
Например: "Сынок, бросай ты этот видеомонтаж на фрилансе, иди на завод к станку и трудись усердно, как твой папа и дед".
Если появляются негативные эмоции – раздражение, уныние, тоска или тревога, значит, именно в этом вопросе ценности твоего окружения расходятся с твоими личными.
Отыскав причину внутреннего конфликта, переходи к его устранению. Определи круг наиболее близких людей, с которыми ты максимально открыт и искренен, и постарайся рассказывать им о своих желаниях, сомнениях и тревогах. В таких открытых разговорах в тебе постепенно сформируется вера в себя и свой успех.
Но самое главное, ты сформируешь веру в твоих близких и их способность и готовность поддержать тебя в реализации твоих желаний.
На мнение всех остальных просто забей. В идеале стоит забить на мнение вообще всех, даже близких, но этот барьер часто оказывается непреодолим.
Помогаем найти работу в Интернете. Обращайся.
#психология #саморазвитие #успех #мотивация #зона_комфорта #деньги
