Плохое настроение - штука вообще не очень приятная. А если это настроение принадлежит ещё и женщине... Уууууу... Что-то будет!
Наивный мужчина ещё только блаженно открывает глаза, а он уже виноват. День испорчен. Можно закрывать глаза снова. Правда, ненадолго, потому что упрёки сыпятся, как из рога изобилия.
Или он только что добрался до работы, собрался начать день продуктивно, а тут начинают приходить сообщения о том, что он виноват. Продуктивность, понятное дело, снижается. Вечером домой идти не хочется.
От плохого настроения женщины всегда страдает мужчина. Причём, он, будучи логиком и существом рациональным, пытается найти причину. А её просто нет. Бывает так, что женщина встаёт в плохом настроении. Или цепляет его в течение дня. И это всё, что об этом можно и нужно знать.
Самой женщине это знание тоже потребно, ибо позволяет понять: виноватых сейчас нет, искать их не надо. Нужно просто пережить бурю и не испортить настроение ещё и другому.
Так что вместо того, чтобы обвинять мужа, который ничего плохого не сделал, лучше найти способ себя порадовать. Наверняка, в запасе каждой женщины есть милые сюрпризы, которые она может сделать самой себе.
Главное, не торопиться с обвинениями и упрёками.
- Не пытаться вспомнить все разногласия за последние десять лет.
- Не пытаться выковыривать все ошибки мужа, которые были сделаны ещё до свадьбы.
- Не пытаться найти причину плохого настроения, потому что её просто может не быть.
Наверное, самое лучшее, что может сделать женщина, - это оставить мужа в покое. Честно сказать: "Я сегодня не в духе", чтобы муж не пытался срочно найти причину вашего поведения.
Честно сказать себе:
- "Сегодня я не в духе, но в этом никто не виноват. И я должна не бросаться камнями в близких людей, а обрести снова гармонию. Либо что-то сделать приятное. Либо просто подождать, пока радость вернётся".
Муж, зная, что он не виноват, будет тратить ресурсы не на то, чтобы отыскать логическое объяснение своей "вины", а на то, чтобы поддержать любимую: скажет ей пару ободряющих слов, побудет с ней, принесёт с работы что-нибудь вкусненькое. Одним словом, он сможет помочь любимой только в том случае, если не будет необоснованно облит негативом.
Если же он словит порцию негатива, то запустится цепная реакция, которая не лучшим образом сказывается на взаимоотношениях и которая может длиться долго. Очень долго. Подволакивая по себя всё хорошее, что могло бы произойти за это время.
Я вообще очень трепетно отношусь ко времени. И мне жаль тратить его на плохие эмоции. Поэтому, если я не в духе, я честно об этом предупреждаю своих близких. Они относятся с пониманием и удваивают проявления своей любви, что приводит к положительному результату. Не удаётся долго пребывать не в духе, когда рядом с тобой те, кто готов сделать всё, чтоб ты снова была радостной.
Остаётся только не сопротивляться, не застревать в своем плохом настроении, не цепляться за негативные эмоции. Позволить чистому потоку радости унести себя в море счастья. Сразу становится легче. Хочется не грустить, а смеяться.
Главное, не пытаться искать виноватых. И не делать вид, что всё хорошо. Если плохое настроение есть, то его следует поймать за хвост. Его стоит признать. И отпустить.
Ну и не забываем помогать самим себе.
- Мне, например, помогает готовка. Если я чувствую, что не в духе, я просто начинаю готовить. Что-нибудь чистить, месить, лепить... Нет, в этот момент еда не заряжается негативом. Наоборот, она успокаивает. И ты, получая от неё положительные эмоции, начинаешь сама отдавать ей то же самое в ответ.
- Ещё я очень люблю мыть посуду. Не всегда. Под настроение. В течение дня я коплю её в раковине, но, как только понимаю, что теряю душевное равновесие, я иду к рукомойнику. Пока мою, успокаиваюсь. И вот через полчаса я уже уравновешенная и радостная.
- Процесс уборки тоже дарит успокоение. Дело в том, что в эти моменты ты совершаешь простые и понятные действия. И ты видишь результат: становится либо вкусно, либо чисто. Параллельно этому, как будто улучшается и твой внутренний мир.
- Иногда мне необходимо полчасика почитать, чтобы обрести покой. Всего полчаса пребывания в другом мире заряжает так эффективно, что хватает до самого вечера.
- Иногда я просто пью кофе с чем-нибудь вкусным. И прошу, чтобы мне дали побыть десять-пятнадцать минут в одиночестве. Я смакую, я вкушаю. И чувствую, как с каждым глотком восстанавливаются ресурсы.
Иногда...
Да много всяких способов. У каждого есть своя палочка-выручалочка. Единственное, что я стараюсь помнить в минуты плохого настроения: муж не виноват. Повторяешь себе, как мантру. Сдерживаешься, чтоб не написать что-нибудь неприятное. А потом ощущаешь благодарность самой себе за сдержанность и разумность. Потому что плохое настроение пройдёт через какое-то время, а муж бы ещё долго грузился по поводу сказанного... .
Кстати, есть у меня ещё один секрет. Каждый раз, когда я хочу сказать или написать что-то обидное, я, наоборот, пишу и говорю, что-то доброе и светлое. И понимаю, что говорю это реально искренне. Легко переключиться. Легко сделать что-то хорошее, когда хочется сделать что-то плохое. Главное, вовремя дотянуться до ручки и не перепутать сторону, в которую нужно её вертеть.