До сих пор не в балансе, из-за чего чувствуешь неудовлетворенность в жизни? Тогда держи готовые инструменты, которые помогут тебе из заложника своей работы стать свободным человеком.
Для кого-то баланс в жизни кажется абсолютно невозможным, если учитывать ритм современных жителей мегаполисов. Сейчас ты здесь, через пару часов оказываешься на другом конце города, чуть позже уже в совершенно другой точке. Какая речь о каком-то там балансе, если у тебя прямо сейчас, прямо здесь целая стопка горящих дел?
На самом деле, феномен баланса между работой и жизнью не внеочередной бессмысленный тренд, а инструмент для выживания любого работника.
Просто задумайтесь: действительно ли важны те дела, которые вы так торопитесь выполнить? Не смогут ли они потерпеть до завтра или до следующей недели? Из этого вытекает и совет: сортируйте свои дела по важности и выполняйте их по мере необходимости.
При этом нет необходимости наделять работу первоочередной важностью, ведь мир крутится не только вокруг неё, есть ещё и семья, друзья, хобби, мир во всех его безграничных проявлениях.
Поэтому не бойтесь говорить начальству нет, если его действия очевидно противоречат вашим. Если вы по-настоящему ценный, незаменимый сотрудник, то вряд ли от вас захотят избавиться, даже наоборот, вас будут пытаться удержать в штате сотрудников, предлагая разного рода льготы.
Для того чтобы в свободное время наверняка не было соблазна заняться работой, заранее составьте план дел на выходные, будь то встреча с друзьями, прогулка по парку с детьми или поход в спортзал.
Пусть этот план приобретет для вас сакральное значение, так как нет ничего важнее в этой жизни, чем вы сами, и никакая работа не должна влиять на этот принцип.
Удивительно, что абсолютное большинство людей ждёт выходных для отдыха, а будние дни настойчиво игнорирует, ведь в эту часть недели нужно быть сфокусированным на работе, соответственно, не может быть и речи о развлечениях.
Таким образом, люди считают, что 2 дня из 7 достаточно (в отдельных случаях и 1 дня), чтобы наполниться силой и энергией. Все это звучит, как исповедь мазохиста, но уж точно не здоровое отношение к жизни.
Забудьте о том, что работать нужно 24/7, за это вас никто по голове не погладит, а в глобальном смысле переработки не принесут ничего полезного кроме выгорания и ненависти ко всему вокруг.
Если вы хотите работать долго и счастливо, делайте это медленно и с удовольствием, делая упор на качество, а не количество. В конце концов берите пример с испанцев и итальянцев, чей рабочий день состоит из бесконечных перерывов, но и злоупотреблять этим не стоит.
В графике счастливого человека всегда есть перерывы на отдых прямо в разгар рабочего дня, и он не стыдится этого, так как это его естественная потребность и залог будущей эффективности в работе.
Небольшая прогулка по улице? Разминка? Поход в любимую кофейню? Прослушивание любимой музыки и танцы? Почему нет! Просто попробуйте наделить привычную жизнь дополнительными смыслами, и вы и моргнуть не успеете, как ее качество значительно увеличится.