И снова вынужден вернуться к наболевшему вопросу похудания, поскольку он опять встаёт остро у достаточно большого числа моих знакомых и друзей! Итак:
Все, кто так или иначе сталкивается со спортом, одной из ключевых проблем ставит себе вопрос похудания. И, приступая к занятиям спортом, всевозможным диетам, сталкиваются с тем, что вес не только не уходит, но и наоборот, прибавляется! Почему?!
Перво-наперво, как я уже писал ранее, мышечные ткани имеют существенно бОльшую плотность веса, чем жировые ткани. Потому, едва мышцы начинают замещать жировые ткани при нагрузках, часто наблюдается такой эффект, что человек уменьшается в объёме, но существенно прибавляет в массе тела. Так вот - это НОРМАЛЬНО! Так и должно быть!
К сожалению те, кто не знает про данный феномен, начинают рвать на себе волосы и клясть себя, изнуряя листочком салата в сутки и убивая пищеварительную систему и приобретая огромное количество всевозможных сопутствующих заболеваний.
А потому, на данном этапе показателем похудания должна стать не ваша масса тела, а объём талии, размер живота. Смогли купить одежду на пару размеров меньше - вот Ваша победа!
Всем хорошего настроения. Худейте с умом и не болейте!