Всех приветствую на своем блоге Природа Лечит!
Перед приходом холодной зимы очень важно укрепить свои печень и почки, так как именно они будут играть самую главную роль в работе иммунной системы. Если кровь плохо очищается, то любой инфекции гораздо легче проникнуть в организм.
Нужно питаться сбалансированно, давать себе отдых и избегать всяких стрессов – тогда риск заболеть или перенести все легкой форме намного выше, чем у тех, кто не заботится о своем здоровье.
Однако, есть некоторые продукты, которые просто обязаны быть на вашем столе хотя бы несколько дней в неделю, а лучше и каждый день. Благодаря им клетки печени работают намного эффективнее, а процесс очищения крови идет в оптимальном режиме.
В этой статье вы узнаете о том, какие два продукта из одного и того же овоща укрепляют иммунитет, очищают печень и почки, а также полезны для мужского здоровья.
Почему я не ем семена подсолнечника?
Когда-то я очень любил щелкать поджаренный подсолнух. Сейчас на смену им пришли хоть и не такие вкусные, но гораздо более полезные тыквенные семечки.
Они имеют уникальное свойство улучшать отток желчи, а также подавлять паразитов в кишечнике. Кроме этого, огромное количество цинка укрепляет репродуктивную систему, что, согласитесь для мужчин очень важно.
Переусердствовать тоже не стоит, все-таки калорийность из-за большого количества жиров довольно большая. Для мужчины тридцать-сорок грамм будет вполне достаточно, для женщин порция примерно в два раза меньше.
Чтобы иммунитет работал еще лучше, можно добавить в рацион немного масла черного тмина, однако сильное желчегонное свойство ограничивает его применение тем, у кого есть хронический панкреатит и гастрит.
Самый полезный овощ для печени и почек
Каждый год я запасаюсь тыквой на зиму. Из нее делаю сок, отвариваю, запекаю в духовке, добавляю в коктейли. Все потому, что именно этот овощ содержит все витамины, в том числе и С, которые так необходимы в холодное время года.
Однако особенно полезна тыква для печени и почек. Калий обладает мягким мочегонным свойством, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Если тыкву запечь, то клетчатка размягчается и выступает в качестве сорбента в желудочно-кишечном тракте, что разгружает печень.
В термически обработанном виде такая каша полезна всем, противопоказания отсутствуют. Особенно хорошо есть ее в качестве ужина, а для вкуса можно добавить немного творога с изюмом или медом.
Важно помнить, что эта информация должна быть согласована с вашим лечащим врачом, так как именно он видит всю картину и возможные риски следования советам из интернета.
Если данная информация была вам полезна, и вы хотите в дальнейшем читать подобные публикации, подписывайтесь на мой канал и ставьте нравиться.
Всем желаю здоровья и благополучия!