Приветствую гостей и подписчиков канала!
Хотите стать миниатюрной красоткой, тогда сбрасывайте лишний вес.
Это вечная проблема для многих людей, особенно женщин.
Однажды обратила внимание, на встречу двух знакомых женщин. Они придирчиво осматривали друг друга с ног до головы. «Ты похудела» или «ты набрала вес», что-то в тебе изменилось?
Выражение «ты похудела»- звучит как комплимент, а вот «набрала вес» расценивается как оскорбление. Такое сейчас у нас время. Темы «похудела или поправилась» сегодня важны.
Б.Франклин говорил: «Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы».
Пища, которая содержит животные жиры, а это мясо, яйца, молоко, рыба, конечно полезна. Но эти жиры, если в избытке, наносят нашему организму непоправимый вред. Может ухудшиться работа сердца, сосудов, головного мозга.
Так не лучше ли позаботиться о себе и дать передышку организму? Хотя бы два раза в неделю не употреблять животные жиры. В результате таких ограничений, в жирах увеличивается количество красных телец в крови и расширяет сосуды.
Известный драматург Бернард Шоу прожил девяносто четыре года. Всю свою жизнь он соблюдал строгое воздержание в еде. До последнего дня сохранил ясность ума.
Никакие продукты животного происхождения не заменят нам овощей и фруктов. Поэтому салаты, винегреты очень полезны, в них содержатся необходимые каждому человеку витамины, минеральные вещества.
Часто растительная пища применяется с лечебной целью. В основном для тех, кто страдает такими проблемами как болезни сердца, сосудов, подагрой.
В своей книге «Сердце» П. Брегг рассказывал о трудах доктора Джона Харвея Келлога. Больному после инфаркта миокарда, предложил овощную диету на всю оставшуюся жизнь.
И для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо соблюдать диету. А слово «диета» - это не только пища. В переводе с греческого языка «диета» - это образ жизни: пища, энергия и движение.
Больше движений, физических упражнений, правильное питание – вот и нормализуется вес.
Японский профессор Кацундо Ниши широко практиковал систему питания. Девиз этой системы - умеренность и разумность в питании.
Не допускать ошибок в питании, давать передышку организму, тогда сбросите лишний вес и превратитесь в миниатюрную красотку!
Спасибо, что дочитали статью до конца.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации