17 способов поднять себе настроение

Осенняя хандра, желтая листва покрывает лесные тропинки, погода не радует своим теплом, а Солнышко все чаще скрывается за серыми тучами.

Нет желания творить, что-то делать, постоянная сонливость, усталость в глазах, НО есть способы как победить эту осеннюю хандру!

Я предлагаю тебе 17 способов как поднять себе настроение:

1. Сделать кому-нибудь подарок без повода или выразить ему благодарность, что этот человек есть в твоей жизни.
2. Зайти в цветочный магазин и порадовать себя самым красивым букетом.
3. Прогуляться по парку, собрать гербарий из золотой листвы, покормить местных жителей - белок :)
4. В течение одной минуты очень быстро и глубоко дышать, держа руку на животе.
5. Легкая разминка или йога.
6. Вечер за чашечкой кофе в любимой кофейне.
7. Съесть любые цитрусовые фрукты - это источник витамина С и быстро поднимает настроение.
8. Устроить как минимум час, посвященный своему любимому делу.
9. Поспать или подремать 20-30 минут, укутавшись в любимый плед.
10. Покружится вокруг себя с вытянутыми руками, как в детстве.
11. Массаж рук и стоп - там много нервных окончаний влияющих на все тело.
12. Составить список желаний и найти картинки и видео под каждое.
13. Танцевать и петь дома под громкую музыку.
14. Посмотреть на огонь, воду, звездное небо в приятной компании или одному :)
15. Найти и прописать от руки мотивирующие тебя цитаты и фразы.
16. Создать свой авторский чай с использованием фруктов и различных трав.
17. Сменить обстановку, съездить в другой город на пару дней.

Ты можешь дополнять этот список и сделать свою осень наполненной приятными событиями <3

Ваша К.

#настроение дня #осеннее настроение #лайфхак #список дел #самосовершенствование #самопознание и саморазвитие #мотивация