Первая половина моей жизни сопровождалась борьбой с лишним весом, так как я, увы, склонна к полноте
Перепробовала кучу всевозможного питания, но несчастные попытки быстро заканчивались срывом и перееданием
Ходила в клинику к профессионалам, но пяти-, или шестиразовое питание в день мне не подходило. Жизнь в лоточках - до сих пор вспоминаю, как носила большие сумки с едой. Просто ад. От частых приемов пищи чаще хотелось кушать.. Было ощущение, что не живу, а ношусь с лоточками и постоянно ем. Вес стоит и снова срыв...
Дошла до отчаянья. Я понимала, что нужно искать другую дорогу, другой путь к достижению цели
Важным решением моей жизни было пойти учиться на нутрициолога.
Окончив обучение я поняла, что образ жизни в нашем мире уже другой. Школы и курсы учат принимать пищу часто, много углеводов, сократить до минимума жиры... а о калориях, которые советуют - тут вообще молчу. Автомобили, метро, лифты, сидячая работа, мобильные телефоны... люди сократили физическую активность во много раз. А формулы калорийности так и не пересчитаны никем. Скоро я поняла, что это путь в никуда. Я хотела научиться слушать себя, различать голод и аппетит и не зависеть от приемов пищи.
Вскоре узнаю, что у меня диабет. Сначала шок, потом собралась, сгребла себя в кучу, изучила информацию и узнала о кето питании, нашла курсы по кето, сразу же их прошла и применила новые знания на себе и ... это сработало!
Вес пошел вниз, срывов нет, аппетит снизился, сахар постепенно пришел в норму. Возникла идея узнать об этом питании как можно больше. Сколько прошла кето школ и курсов - уже и не сосчитать. Начинала здесь https://comein.website/keto
Теперь есть знания как контролировать вес, как привести в баланс гормональный статус и сахар
❓Кому знакомо?
❓Кто как и я пришел в кето или низкоуглеводку после частых попыток на других видах питания?
❓Откуда вы узнали про кето?
Поделитесь своей историей, я хочу познакомиться с вами ближе.