Мой вес достигал 160 кг и поэтому мне не оставалось выбора, как ходить. Так как при таком весе, если я начну бегать мои суставы придут в негодность.
Как оказалось, ходить намного полезнее и интереснее. Когда идёшь, можно рассмотреть больше всяких деталей или думать о чём-то, или мечтать, но главное продолжать идти.
У меня сидячая работа и я просто обязан каждый день, вечером после работы пройти 10 000 шагов. Конечно, иногда бывает и больше и меньше нормы. Но я стараюсь! Зависит это ещё от эмоционального состояния и от погоды. Иногда готов горы свернуть, а иногда выйдешь к подъезду и хочется назад вернуться. Но отступать нельзя.
Возможно, когда я похудею до 110-120 кг я начну бегать, но пока меня устраивает ходьба, которая приносит феноменальные результаты.
