Как их поставить? на какой срок? как прописать план? как отслеживать?
Первый момент - чтобы их поставить, нужно понять, в каких сферах есть пробелы. Чтобы быть счастливой, довольной своей жизнью, хорошо, если по всем важным сферам жизни было бы все классно. Что делаем? Рисуем колесо баланса. Для этого чертим на листочке кружок, делим его на столько частей, сколько сфер хотите рассматривать. Как пример:
• здоровье
• семья
• хобби
• работа
• деньги
• спорт
• красота
Или:
• био
• психо
• социо
• духовность.
Ставим по каждой сфере балл от 1 до 10, насколько удовлетворены данной сферой. Находим сферы, где меньше всего баллов, продумываем, как можем поменять и что будет классным результатом.
Результат и есть ваша цель. Важно, чтобы цель была измерима. Типа, похудеть до 50 кг или убрать обиды, как результат не обижаюсь на человека дольше 1го часа.
Выписываем цели на листок или в телефон в заметки. Определяем срок: например, до нового года. Промежуточный срок: например, до 1 сентября. И оперативный срок: 2 недели. По каждому сроку прописываем, что делаем: до нового года, до 1 сентября, в ближайшие 2 недели. Почти готово.
Последний шаг - визуализация. Распечатываем цели и пишем от руки на листах, стикерах. Лепим на стену (в марафоне, который я сейчас прохожу, она называется стеной маньяка). И желательно прикрепить к каждой цели рисунок или фото, так цель будет привлекать внимание и будет меньше желание халявить.