Доброго времени суток дорогой читатель данной статьи. Сейчас мы разберем очень сложную тему, так как с этими вопросами сталкивался каждый, потому что мы не роботы и у человека наступает определенный пик своей производительности.
Начнем с того, что мы не какие-то машины и у каждого есть свой ресурс производительности, который имеет свойство заканчиваться и самым главным является то, что бы не забывать этого.
У каждого из нас есть важные дела или обязанности, которые мы должны сделать в какие-то сроки или просто выполнить данную задачу. С каждым днем, неделей, месяцем и годом, таких дел становится все больше и больше. В данной рабочей обстановке мы забываем про простые вещи, такие как отдых, что является неотъемлемой частью хорошо выполненной с поставленной задачей. Нужно прекрасно понимать, что не стоит злоупотреблять этим фактором и не забрасывать работу, ведь это личная ответственность каждого, кто взялся за ту или иную задачу.
В вечной гонке за нашими целями и амбициями мы думаем, что являемся вечными и пренебрегая нашим здоровьем, наступая себе на горло мы идем по этому пути, который в определенный момент может сломать нас морально.
Перегорание больше связанно с эмоциональным состоянием. В плотном графике, когда ты загружен, мало спишь и нет времени на отдых, ты эмоционально истощаешься, в следствии перегораешь и уходишь на определенное время на отдых. После такого очень сложно возвращаться в работу, ты теперь понимаешь, что нужно отдыхать, но сложно настроить этот своеобразный личный график.
Самым важным является то, чтобы ты сразу понимал, какие могут быть последствия личностного перегорания. Нужно сразу с пониманием распределять работу, что бы раньше времени не исчерпать свои внутренние ресурсы, что бы твое морально состояние было стабильным независимо от ситуаций.
