Сигареты. Проблема плавно и ненавязчиво, словно последний день в году, пришла в мою жизнь. Мне было 18, первая работа, я системный администратор в довольно крупной компании, занимающейся интеграцией 1С бухгалтерии на территории Москвы в далеком 2006. Впитывая опыт других специалистов в курилке, я не давал себе отчёта о том, чем реально занимался. Это был путь к развитию в моей карьере, к тому же сопровождающийся ростом дофамина и возможностью выговориться.
Годы шли и привычка хвататься за сигарету плотно внедрилась в мою жизнь. Я курил каждый раз выходя из дома, курил когда общался с друзьями вечерами на улице, или когда ждал автобус. Теперь это была не просто часть рабочего процесса, но и часть моего образа жизни. Причём качественная его часть. Сигарета стала лекарством от стресса, отличным способом для знакомства, концентрацией химического кайфа в бумажной обёртке. Удовольствием было буквально всё, начиная от причудливых форм клубящегося дыма и заканчивая потрескиванием угольков во время затяжки. Медленно выпуская дым из лёгких можно было погрузиться в состояние транса, где всё остальное переставало иметь какое-либо значение. Здесь только я и сигарета. Артур Шопенгауэр как-то писал "Сигара может послужить хорошим суррогатом мысли". Слова обдумать и перекурить становятся синонимами в голове курильщика. Двадцать сигарет в пачке, словно двадцать верных решений. Можно сомневаться в чём угодно, но только не том, что желание курить искренне и являет собой фундаментальную потребность для того, кто окунулся в мир никотиновых страстей.
Прошло около 12 лет с того момента, как я открыл свою первую пачку сигарет. Честерфилд, красный. Так они назывались. Мне 30, я как и каждый курильщик головой пониманию, что надо бросать эту привычку, благо информации вокруг хватает для того, чтобы принять безошибочное решение. Но как это реально сделать? как отказаться от того, что является частью твоей жизни? представьте, что в один момент вы должны например перестать пить кофе, совсем. Тем кто делает это каждый день будет ясно, что подобная задача для психики весьма непростая. Запрещать себе делать что-то мы можем, но вот как перестать этого хотеть в принципе? Я решил попробовать, в надежде на то, что со временем я привыкну к новому ходу вещей. В течение 8 месяцев, я не разрешал своей руке брать сигареты физически. Это было словно 9 балов по шкале Данте Алигьери. Обоняние восстановившееся из-за снижения раздражающих факторов играло со мной злую шутку, ведь счастливые курящие люди, вокруг меня, искушали мою волю, словно предлагая мне запретный плод. Соблазн был велик. День ото дня волны этого бесконечного океана, размывали берега моей воли. Зачем не курить и страдать, если можно курить и получать удовольствие?
Я много раз корил себя за то, что не справился. Моё фееричное поражение казалось мне победой. Спустя такой промежуток времени, к сигаретам вырабатывается некая резистентность. Появляется способность курить тогда, когда этого захочешь сам. Не в силу привычки, а в силу персонального желания. Одна сигарета в несколько дней или в каком-то уникальном событии, при встрече с определенным человеком. Всё так же прекрасна как и когда-то, но теперь уже не имеет власти надо мной. Так я думал.
Мне 32 на дворе середина мая, впереди долгожданное лето, ну а пока, я стою с сигаретой в руках на балконе 16-ого этажа, глядя куда-то в сторону горизонта. Я мечтаю о том, как поеду в Питер в начале июня на машине, с любимой девушкой. Как случилось так, что сигареты вновь стали частью моей жизни? я не знаю. Слаба ли моя воля? наверное да, раз я снова взялся за старое. В тот момент я понял, что воля лишь инструмент, а не решение.
Ни что так не бодрит, как вопросы без ответов. Я начал искать новый путь. Книги, статьи в интернете в стиле "врачи рекомендуют". Всё больше создавалось ощущение, что эти люди никогда не курили. Предложения заменить один источник удовольствия на другой несостоятельно. Если бы существовало нечто, такое же приятное и дешёвое как сигареты, оно бы вытеснило их с рынка давным-давно. Решение было найдено в одной из книг Джордана Питерсона, в ней он дает рекомендацию заботиться о своём теле так, буд-то оно в аренде. Где критерием оценки выступают не параметры "приятно-не приятно", а тотальная зависимость от результата взаимодействия, без возможности замены или капитального ремонта.
С пониманием данного вопроса изменилось и отношение. Всё остальное вопрос времени. Легко ли после такого бросать курить? нет чувства зависимости, есть чувство разочарования от того, что не сделал это раньше. Года полтора уже прошло с того момента, как я курил в последний раз. И теперь вспоминаю те времена, как картинки счастливого беззаботного детства.