По опыту общения я убедилась, что жизнь с низкой самооценкой у человека протекает в двух видах: признанная и скрытая. В первом случае он сам признаёт, что недооценивает себя, находит себя непривлекательным, не верит в собственные возможности. А во втором случае - он живёт обыкновенной жизнью, не подозревая, что занижает свою значимость. Он и не замечает, как лишает себя каких-то удовольствий (потому что не заслуживаю), ревнует близких (потому что вокруг есть и лучше меня), занимается самоедством (у меня никогда нормально не получается).
Попробуем разобраться в обеих ситуациях.
Признанно низкая самооценка
Конечно, очень сложно принять себя и свои изъяны. Мы - свои самые активные собеседники, и от себя никуда не деться. Каждый день мы сталкиваемся с собственными постыдными желаниями, с собственным неидеальным отражением в зеркале.
И при этом мы судим объективно. Мы знаем свои слабости, и сами себе их простить не можем. Как самые критичные судьи мы оцениваем себя - и почти всегда, не давая аванса!
Кто-то, при этом, сохраняет здравый смысл, и позволяет себе собственную неидеальность. Принимает её как состояние на этом этапе, которое способно мотивировать на дальнейшие изменения.
Например, неидеальное отражение может сподвигнуть на смену имиджа или запись в фитнес-зал. Наши слабые стороны - несдержанность, агрессия, обидчивость, и многое многое другое, - всё это тоже можно прокачать. Духовные изъяны видны ещё больше, чем телесные. И исправить их гораздо сложнее!
Но главное и первое, что уже сделано на пути спасения - это осознание ситуации. Затем, нужно хладнокровное принятие ситуации. Да, на этот момент, в эту секунду - я такой. Но это не означает, что я останусь таким же на всю свою жизнь. Я всегда могу что-то поменять в себе.
И абсолютно то же самое с верой в собственные силы. Людям с заниженной самооценкой кажется, что они никогда не достигнут желаемого. У них не хватит сил и умений. Но никто и никогда не рождается прокачанным до 100 уровня. В любом деле нужны и ошибки, и провалы. Успех никогда и никому не гарантирован, но однозначно важно всегда верить в собственные силы. Ведь кто иной будет верить в нас, кроме нас самих? Раз уж мы единственно пожизненно неразлучные друзья с самими собой, то и дружить с собой нужно соответственно.
Себя нужно поддерживать.
Скрыто низкая самооценка
Этот типа - наиболее опасен. При внешнем взгляде - человек выглядит непотопляемым лайнером. Он уверен, что ценит себя; радуется своей внешности и признаёт собственные успехи и таланты.
Но при этом - в глубине души эти люди уверены, что они ничего не стоят. Они боятся общения с родителями, с друзьями, с любимыми - потому что чувствуют: не нужно навязывать своё общество, свою заботу. Родители любят, но как-то не так, как хотелось бы. Без надрывной гордости и громких слов. А может, хотели бы, чтобы ты вырос другим?
Друзья, любимые, коллеги, одноклассники? Слишком больно снова терять привязанность. Кажется: всё повторится снова. Ты откроешься, а за душой у тебя - ничего и нет. И тогда снова - одиночество.
Проще избегать.
Поэтому, остаются по факту: натянутые отношения с родителями, встречи от случая к случаю; онлайн-общение с друзьями, где за обсуждением мемов никто никого ни к чему не обязывает; ревность к партнёру, который никогда не убедит в искренности и силе своих чувств.
Потому что где-то внутри сидит страшная, огромная неуверенность в себе.
Внешне они могут быть успешны, могут быть яркими, вызывающими, броскими! Но внутри - это дети, спрятавшиеся за шелухой будней. Они очень мало ценят себя, и поэтому никогда не будут навязывать вам свою любовь.
Что делать, если это ваш случай? Будьте ближе со своими родными! Говорите, как они вам дороги, как они уникальны и ценны в этом!
Тот же самый совет и для всех остальных. Этим вы поможете кому-то стать теплее, мягче, спокойнее. Вдруг рядом с вами как раз находится такой человек: он любит, но очень боится об этом сказать.
Желаю вам бдительности!
Можете ли вы сказать, что у вас низкая самооценка? Предлагайте свои темы для обсуждения. Также не забывайте подписаться на канал, чтобы следить за моим челленджем-эссе.