Горловой и ротовой сегменты.
На третий день я окончательно поняла, что моя главная тема проработки сейчас - уязвимость. И прожить ее мне хотелось тотально, всем телом.
Поэтому в динамике я шла не в агрессию и злость, а в более тонкие чувствования.
Как всегда мне помогают в работе арома роллеры. Полностью прочувствовать состояние в этот раз получилось через расслабление.
Упражнение 3 дня в прошлый раз для меня было самым сложным - рефлекс сглатывания оказался сильнее меня. Сглотнуть обиду, эмоции, слова, запихнуть все это внутрь и оставить там сгнивать.
В этот раз было легче отпустить себя и позволить чувствам и воспоминаниям приходить. И хотя в определённый момент я снова пыталась сбежать в транс - меня вернули, и, замедлившись пошли самые глубокие чувства.
Я смотрела на партнершу, осознавала себя и чувствовала глубинную связь, а вместе с ней и нашу общую уязвимость.
Мы показывали друг другу боль, злость, обиду, слёзы, все, что там накопилось внутри. Ведь в этом и есть сила! И уязвимость...
И в мыслях встал вопрос: как мне быть такой в обычной жизни? С кем?
Ведь даже если знающие близкие люди порой позволяют задевать за самое больное....
И глядя Тане в глаза я приняла ответ: просто идти в это, чувствовать, и окружать себя людьми способными проживать то же.
У меня есть прекрасная команда, формируется новый круг общения и каждый в нем - стремится жить из сердца. Каждый уже развернулся и идёт в свой тёмный лес, чтобы однажды выйти к истинному свету.
И даже если с ними бывает больно - ты просто позволяешь этому быть.
Ещё одна мощная практика этого дня Born Again.
В этот раз она дала мне очень важное осознание: я очень торопилась повзрослеть. Мне 25 , но прожитого опыта и эмоций хватит запросто на пару захватывающих книг.
Я с детства стремилась вперёд, потеряв много важных моментов в этой гонке. И уже сейчас я вижу, как моя дочь все сама, как и я - стремится общаться со старшими, говорит, что хочет вырасти. Даю ей больше ощущения малышковости и поддержки конечно . Когда рядом с тобой есть уверенный взрослый - уже не так и хочется расти).
Вот такие осознания третьего дня, впереди ещё 2. Все инсайты не телесные ощущения не уместить в эти текста.