Обзор книги М. Гейл Вудард «Обрати внимание, благодари: семь правил и практик для радостной жизни», на русский язык переведена в 2020 году.
По-английски книга называется "Pay attention, say thank you: seven rules and practices for joyful living” автор M. Gail Woodard. Впервые опубликована в 2009 году в США. Были переиздания в 2013 и 2015, но с незначительными изменениями.
Название, если честно, отражает именно перевод названия книги. Но уж если вы переводите книгу с заголовка, потом же вы всё равно читаете книгу, хотите вы этого или нет, и можно «поиграть» с заголовком после понимания, не так ли?
В общем-то, правил после прочтения оказалось действительно 7, а вот практик, упражнений – гораздо больше.
Может быть, это даже лучше, что в книге на русском языке 74 страницы, и шрифт в два раза мельче. Оригинал написан на 144 страницах.
Знаете, я считаю себя очень искушенным человеком в области материалов по саморазвитию. Сколько курсов было пройдено да книг прочитано – не то чтобы «одному богу известно», а есть совершенно точная цифра, а именно 93 Гб памяти на моем компьютере.
И я не из тех, кто просто покупает книги и складывает их в папочку или на полочку. Я правда читаю их. Мало того – стараюсь применять прочитанное, и, соответственно, улучшать себя и мир вокруг, как бы пафосно это ни звучало.
Так вот, когда мне попалась эта книга, заголовок, конечно, не впечатлил. «Ну что там, опять будет про благодарности, раньше вставать и пить много воды» - подумала я, подавляя зевок.
Однако, решила всё же «пробежаться» по книге. И не ошиблась. Из 74 страниц целых 8 я распечатала и оставила в качестве «настольного учебника жизни».
Я очень не люблю «воду», мне нужно кратко и по делу. Так вот, эта книга как раз такая.
Да, 7 этих правил, возможно, вы уже слышали и не раз. Вот они:
1. Чувствовать себя «здесь и сейчас» (быть в моменте, если по-современному)
2. Благодарить (себя, Вселенную, всё и всех вокруг)
3. Находить время на тишину и спокойствие
4. Освобождаться от страха и сопротивления
5. Стать хозяином своих чувств (понимать и называть их)
6. Выбирать, во что верить
7. Развивать в себе любовь
НО! Автор не растекается по теории (она всё-таки MBA), а сразу приводит упражнения и практические способы выполнения этих правил, которые действительно делают жизнь приятнее.
Самое главное, что я вынесла из прочтения этой книги (как и многих других стоящих пособий по саморазвитию) – делать надо, а не читать и слушать. Если просто выделить маркером и распечатать – да, вдохновения хватит на неделю, будешь ходить и восторгаться этими идеями.
А спустя месяц опять «скатишься» в позицию «меня обманули, книга/курс не работает».
Понимаете, о чем я?
На русском языке эту книгу легко найти в Лабиринте, тем более почти всегда на неё есть скидки!